Koks yra „Kalifornijos blaivus“ požiūris į medžiagų vartojimą?

„Kalifornijos blaivus“ judėjimas yra unikalus ir radikalus požiūris į medžiagų vartojimą, kuris šiuo metu gali atrodyti itin nepaprastas. Ši kultūra, siekianti sumažinti priklausomybę nuo alkoholio ir kitų medžiagų, skatina alternatyvius gyvenimo būdus ir sveikatos prigimtimi susijusias praktikas. Nors kai kuriems tai gali pasirodyti ekstremali priemonė, „Kalifornijos blaivus“ požiūris į medžiagų vartojimą gali pakeisti mūsų suvokimą apie įprastines būsenas ir priversti mąstyti apie savo santykį su vartojamomis medžiagomis.

Pirmiausia žmonės pradėjo atsisakyti vyno dėl Sauso sausio. Tada buvo populiarūs gurmaniški kokteiliai. Viena iš naujausių tendencijų? Kalifornijos blaivus.

Vis daugiau žmonių eksperimentuoja, kad iš savo gyvenimo pašalintų alkoholį arba bent jau sumažintų jo kiekį. „Cali“ blaivus požiūris kelia šurmulį tarp įžymybių ir paprastų žmonių.

Psichiatras ir priklausomybės ligų specialistas Akhilas Anandas, MD, paaiškina, kas yra Kalifornijos blaivus ir ar tai gali padėti sumažinti svaigiųjų medžiagų žalą.

Kas yra „Kalifornija blaivus“?

Nėra oficialaus šio požiūrio į medžiagų vartojimą apibrėžimo. „Šis terminas yra dviprasmiškas ir savotiškai klaidingas“, – sako daktaras Anandas. „Galų gale, jūs nesate blaivus, jei vis dar vartojate protą keičiančias medžiagas.

„Cali sober“ skatina atsisakyti tam tikrų priklausomybę sukeliančių medžiagų ir jas pakeisti alternatyvomis, kurios teoriškai yra mažiau kenksmingos.

Kai kurie žmonės save vadina Kalifornijos blaiviais, nes vietoj alkoholio ir kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų vartoja marihuaną. Kiti tai apibrėžia kaip saikingą alkoholio ir marihuanos vartojimą, vengiant kitų narkotikų.

Jei jūsų santykiai su alkoholiu ar narkotikais nepatogūs ar nesveiki, Kalifornijos blaivus požiūris gali atrodyti viliojantis. Tačiau yra priežasčių būti atsargiems, jei galvojate pakeisti vieną ydą kita.

„Jūs pakeičiate vieną priklausomybę sukeliančią medžiagą kita“, – pažymi dr. Anandas. „Tai slidus šlaitas“.

Cali blaivus: ar marihuana iš tikrųjų yra saugi alternatyva?

Kai kurie marihuanos gerbėjai teigia, kad Kalifornijos blaivus požiūris padeda jiems sumažinti alkoholio vartojimą. Nors kai kuriems žmonėms tai gali būti naudinga, alkoholio pakeitimas marihuana nebūtinai yra saugesnis pasirinkimas, sako dr. Anand.

Viena vertus, apsikeitimas iš tikrųjų gali neuždaryti durų gerti. „Žmonės, kurie alkoholį pakeičia marihuana, yra labiau linkę vėl pradėti gerti, palyginti su žmonėmis, kurie atsisako gerti ir nevartoja marihuanos“, – sako jis.

„Ir pati marihuana turi neigiamų pasekmių“, – priduria jis. Marihuana gali sukelti:

• Trumpalaikės atminties, mokymosi ir koncentracijos problemos.
• Ilgalaikis jūsų sprendimo ir motorinės koordinacijos sutrikimas.
• Sumažėjusi motyvacija užbaigti jums svarbius dalykus.
• Trumpalaikė ir galbūt ilgalaikė paranoja ir psichozė.
• Trumpalaikis ir ilgalaikis dirglumas, depresija, nerimas, neramumas ir miego problemos.
• Plaučių pažeidimai (lėtinis bronchitas) ir net įvairios vėžio formos.
• Priklausomybės problemos, nes laikui bėgant atsiranda tolerancija, potraukis ir net abstinencijos simptomai.

„Ir atminkite, kad marihuana vis dar yra neteisėta federaliniu lygmeniu“, – sako daktaras Anandas.

Pusiau blaivus: medžiagas vartojama saikingai

Viena iš galimų Kalifornijos blaivių spąstų yra ta, kad kiekvienas „saikumą“ apibrėžia skirtingai. Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas apibrėžia, kad gausus gėrimas yra trijų ar keturių ar daugiau gėrimų suvartojimas per dieną.

Kai kurie žmonės kartais gali mėgautis kokteiliu. Tačiau kitiems pernelyg lengva persistengti. „Kai kurie žmonės negali gerti saikingai. Jiems gėrimo pasekmės gali būti skaudžios“, – sako gydytojas Anandas.

Daugeliui žmonių, kurie turi nesveikų santykių su alkoholiu, veiksmingiau visiškai jo atsisakyti, o ne sumažinti.

Tačiau jei jus domina Kalio blaivus požiūris, apimantis šiek tiek alkoholio, daktaras Anandas sako, kad svarbu išsikelti aiškius tikslus ir būti sąžiningam su savimi. „Jei norite gerti mažiau, tiksliai nurodykite, kiek alkoholio vartoti kasdien yra priimtina“, – sako jis. „Jei negalite laikytis šių tikslų, gali tekti ieškoti pagalbos nuo priklausomybės.

Blaivus: priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio padeda

Jei žaidžiate su mintimi Kalifornijoje išsiblaivyti, verta pagalvoti, kokių tikslų siekiate. Daktaras Anandas siūlo sau užduoti keletą klausimų, kai galvojate apie tai, kaip vartojate alkoholį ar narkotikus:

• Ar jūsų narkotikų vartojimas kada nors turėjo neigiamų medicininių, psichinių ar socialinių pasekmių?
• Ar tai, kaip naudojate, yra automatizuotas ar kompulsyvus?
• Kai pradedi, ar sunku sustoti?
• Ar jaučiate potraukį (to trokštate) arba abstinencijos simptomus, kai nevartojate?

„Jei į kurį nors iš šių klausimų atsakote „taip“, tai rodo raudoną vėliavėlę, kad jums gali prireikti pagalbos“, – sako dr. Anandas.

Daugeliui žmonių, turinčių priklausomybę nuo alkoholio ar narkotikų, Kalifornijos blaivus nėra pakankamai toli.

„Medžiagų vartojimas yra sudėtingas, todėl gydymas turi būti pritaikytas kiekvienam asmeniui”, – sako dr. Anand. „Jei nerimaujate dėl alkoholio ar narkotikų vartojimo, geriausia kreiptis pagalbos į savo šeimą, gydytoją, konsultantą ar priklausomybės ligų specialistą.

„Kalifornijos blaivus“ požiūris į medžiagų vartojimą yra labai liberalus ir tolerantiškas. Šioje valstijoje žmonės dažnai remiasi savo pasirinkimu vartoti ar nevartoti narkotikų ar alkoholio. Tačiau svarbiausia yra skatinti atsaktingą ir saugų elgesį, kad žmonės nekenktų sau ar kitiems dėl savo priklausomybių. Bendruomenės parama ir sveikatos priežiūra yra svarbūs veiksniai siekiant sumažinti žalą, kurią gali padaryti narkotikai ir alkoholis. Taigi, „Kalifornijos blaivus“ požiūris paskatina atsakingą elgesį ir saugų medžiagų vartojimą.