Kodėl aš sergu peršalimo opomis? Paaiškinti bendri trigeriai

Peršalimo opos yra labai dažnas negalavimas, kuris gali paveikti kiekvieną iš mūsų. Tai gali kilti dėl įvairių priežasčių, nuo virusų infekcijos iki silpnos imuninės sistemos. Labai svarbu žinoti, kaip išvengti šios nemalonios būklės ir kaip ją gydyti, kad greičiau atsigautumėte. Šiame straipsnyje sužinosite, kodėl galite sirgti peršalimo opomis ir kaip jas kuo efektyviau gydyti. Taigi, skaitykite toliau, kad būtumėte gerai informuoti apie šį klausimą.

Galbūt jau žinote kai kuriuos provokuojančius veiksnius, jei atsiranda pūslelinės (taip pat žinomos kaip karščiavimo pūslės). Galbūt jūs patiriate erzinantį protrūkį, kai sergate arba darbas patiria įtampą. Bet ar dar kas nors galėtų prisidėti, pavyzdžiui, maistas, kurį valgote?

Vidaus ligų gydytojas Rafaelis Fernandezas Bohorquezas, MD, paaiškina, kas sukelia lūpų pūslelinę ir ką daryti, kai jaučiate, kad ji atsiranda.

Kodėl man atsiranda lūpų pūslelinė?

Peršalimo opos yra herpes simplex viruso (HSV) infekcijos, to paties viruso, kuris sukelia lytinių organų pūslelinę, pasekmė. HSV plinta nuo žmogaus iki kito bučiuojantis ar dalijantis tokiais daiktais kaip gėrimai, indai, rankšluosčiai ir lūpų balzamas. HSV nėra išgydoma, todėl kai užsikrečiate virusu, jis visam laikui lieka jūsų kūne.

Tačiau HSV infekcija nereiškia, kad visada sergate lūpų pūsleline. „HSV gali likti latentinėje arba ramybės būsenoje jūsų kūne mėnesius ar metus“, – aiškina daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Jums atsiranda lūpų pūslelinė, kai kažkas suaktyvina virusą.

Dažni šaltkrėtis

Peršalimo pūslelinę gali sukelti daug įvairių dalykų, kurie sukelia stresą jūsų kūnui, pavyzdžiui:

• Peršalimas, gripas ir kitos ligos.
• Pažeista arba įskilusi oda dėl egzemos ar saulės nudegimo.
• Itin karštas ar šaltas oras.
• Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip menstruacinio ciklo ar nėštumo metu patiriami pokyčiai.
• Lūpų sužalojimas, įskaitant kosmetines procedūras ir lūpų užpildus.
• Miego trūkumas.
• Stresas (tiek emocinis, tiek fizinis).

Peršalimo opos paprastai nėra rimta sveikatos problema, tačiau jos yra nepatogios ir tiesiog erzina. Žinodami savo sukeliamus veiksnius, kartais galite išvengti protrūkio.

„Mes ne visada galime išvengti šalto pūslelinės“, – sako daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Tačiau jei sužinosite, ką sukelia, galite juos neutralizuoti arba anksti pradėti gydyti peršalimą, kad jis greičiau išnyktų.

Pvz., jei pūslelinės atsiranda po šalčio ar vėjo, dėvėkite šaliką arba veidą dengiančią priemonę, kad išvengtumėte paūmėjimo. Jei saulės nudegimas yra priežastis, būkite stropūs dėl apsaugos nuo saulės. Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę ir naudokite lūpų balzamą su SPF. (Premija: taip pat padėsite išvengti odos vėžio!)

Streso valdymo metodai gali padėti jaustis geriau emociškai, o tai gali apsisaugoti nuo bent kelių lūpų pūslelinės.

„Pratimai gali sumažinti stresą, taip pat pakankamai išsimiegoti ir sveikai maitintis“, – sako daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Šie sveiki įpročiai taip pat stiprina jūsų imuninę sistemą, kad ji galėtų kovoti su peršalimo protrūkiais.”

Ar turėčiau vengti tam tikrų maisto produktų, kai man skauda peršalimą?

Būtų puiku, jei ne tik suprastumėte savo priežastis, bet ir būtų puiku, jei valgant tam tikrą maistą būtų galima visam laikui sustabdyti lūpų pūslelinę. Deja, nėra tvirtų įrodymų, kad taip yra. Vis dėlto kai kurių sveikos mitybos pakeitimų nepakenktų, jei labai stengsitės pašalinti tą peršalimą.

„Daugelyje maisto produktų yra aminorūgšties L-arginino, kuri padeda daugintis herpeso virusui“, – aiškina daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Kai kurie tyrimai rodo, kad daug arginino turinčių maisto produktų vengimas gali užkirsti kelią peršalimo opoms arba jas greičiau išvalyti.

Daugelyje maisto produktų, kuriuose yra baltymų, taip pat yra šiek tiek L-arginino, nuo mėsos iki nesmulkintų grūdų. Dėl to L-arginino visiškai sunku išvengti. Geresnis sprendimas gali būti rasti maisto produktų, kuriuose yra daugiau kitos aminorūgšties – L-lizino.

Maisto produktai, galintys padėti kovoti su peršalimu

„Kai kurie tyrimai rodo, kad L-lizinas sumažina kai kurių žmonių lūpų pūslelinės protrūkių skaičių“, – priduria daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Neturime didelių, kontroliuojamų tyrimų, įrodančių, kad tai gali padėti, bet verta pabandyti, jei dažnai sergate lūpų pūsleline.

Taigi, kai pajusite pirmąjį šalto opos dilgčiojimą arba žinote, kad paveikėte jį, pabandykite sutelkti dėmesį į maistą, kuriame yra daugiau lizino, įskaitant:

• Sūris, ypač parmezanas.
• Vištiena.
• Kiaušiniai.
• Kvinoja.
• Krevetės.
• Tofu.
• Tunas.

Taip pat venkite maisto produktų, kuriuose yra daug arginino ir mažai lizino, pavyzdžiui:

• Šokoladas.
• Ryžiai.
• Kviečiai ir kviečių produktai, pavyzdžiui, duona ir makaronai.

Ir jei galvojate apie lizino papildus, pirmiausia paklauskite savo paslaugų teikėjo. „Papildai gali būti nesaugūs žmonėms, kurie vartoja vaistus arba turi tam tikrų sveikatos sutrikimų“, – sako daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Mes taip pat neturime didelių tyrimų, įrodančių, kad jie padeda. Jei pasikartojate peršalimo opos protrūkius, jūsų paslaugų teikėjas gali padėti rasti saugų ir veiksmingą gydymą.

Kaip greitai išgydyti peršalimą

Šalti kompresai ir stingdantys kremai gali pagerinti savijautą, tačiau jie greičiau neatsikratys pūslelinės. Antivirusiniai vaistai yra vienintelis patikrintas sprendimas, kaip kuo greičiau atsikratyti lūpų pūslelinės.

„Nereceptiniai antivirusiniai kremai gali gydyti lūpų pūslelinę ir padėti joms greičiau atsikratyti“, – sako daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Pradėkite naudoti kremą pajutę pirmuosius opos požymius. Kuo anksčiau pradėsite jį taikyti, tuo jis bus efektyvesnis.

Jei protrūkiai pasireiškia dažnai, prevenciniai geriamieji antivirusiniai vaistai gali būti jūsų BFF.

„Jūsų paslaugų teikėjas gali paskirti geriamąjį antivirusinį vaistą, jei kartojasi peršalimo opos“, – sako gydytojas Fernandezas Bohorquezas. „Šie vaistai gali sustabdyti lūpų pūslelinės atsiradimą ant paviršiaus. Daugeliu atvejų jūs bandote vaistus iki metų, o tada vėl kreipiatės į savo paslaugų teikėją, kad aptartumėte, kaip gerai jis veikia.

Žinios (ir reguliari sveikatos priežiūra) yra galia

Nemanykite, kad turite gyventi su lūpų pūsleline. Žinodami provokuojančius veiksnius ir apsilankę savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, galite geriau susidoroti su protrūkiais.

„Antivirusiniai vaistai gali turėti didelį poveikį žmonėms, kurie nuolat serga lūpų pūsleline“, – teigia daktaras Fernandezas Bohorquezas. „Jūsų paslaugų teikėjas gali padėti rasti geriausią būdą užkirsti kelią protrūkiams, kad jie netrukdytų jūsų gyvenimui.

Peršalimo opa, arba herpangina, yra virusinė liga, sukelianti opas ant gerklės ir burnos gleivinės. Dažniausiai šie simptomai pasireiškia vaikystėje, tačiau gali paveikti ir suaugusiuosius. Ligos perdavimo būdas yra oro lašeliai ar tiesioginis kontaktas su užsikrėtusiu asmeniu. Geriausias būdas išvengti peršalimo opų yra išlaikyti gerą higieną ir vengti tiesioginio kontakto su užsikrėtusiais asmenimis. Taip pat svarbu stiprinti imunitetą ir vartoti vitaminus bei mineralus. Taigi, laikantis higienos taisyklių ir stiprinant imunitetą galima sumažinti peršalimo opų riziką.