Transseksualų balso terapija

Transseksualų balso terapija yra gydymo metodas, skirtas padėti transseksualams pasiekti norimą balso toną, kuris atitiktų jų lytinę tapatybę. Šis procesas dažnai yra svarbus pasikeitusiems lyties vaidmenims siekiant pagarbos ir patogumo savo kūne. Balso terapija apima vokalo pratimus, pokalbių technikas ir kitus metodus, kurie padeda keisti vokalo toną, intonaciją ir kalbos tempą. Tai suteikia transseksualams galimybę jaustis patogiau savo odos, o tai gali turėti teigiamą poveikį jų psichologinei gerovei.

Apžvalga

Kas yra transseksualų balso terapija (transseksualų balso modifikacija)?

Transseksualų balso terapija arba translyčių asmenų balso modifikavimas yra mokymas, leidžiantis naudoti savo balsą suderinant su lytimi. Balso terapija gali padėti pagerinti jūsų balsą, valdyti balso sutrikimą arba užkirsti kelią balso stygų pažeidimui arba išgydyti nuo jo. Transseksualų balso terapija yra specializuota balso terapijos forma.

Transseksualų balso terapija yra lytį patvirtinančios priežiūros forma. Balso terapija gali padėti pakelti arba sumažinti balso aukštį (kiek aukštai ar žemai skamba jūsų balsas) ir formuoti garsą taip, kad išreikštumėte save taip, kaip norėtumėte. Tai alternatyva operacijai, kuri pakeičia jūsų balsą pakeisdama balso stygų struktūrą.

Kam reikalinga transseksualų balso terapija?

Jūsų balso patirtis, įskaitant norą jį pakeisti, yra labai asmeniška. Nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ būdo skambėti kaip jūsų lytis.

Dauguma transseksualių žmonių kreipiasi į balso terapiją, nes mano, kad jų balso savybės ir to, kaip jie (arba kiti) suvokia savo lytį, nesutampa. Biologinės lytinės savybės lemia balso aukštį. Žmonės, kuriems gimimo metu priskirti vyrai (AMAB), dažniausiai turi didesnes ir ilgesnes balso stygas. Dėl to jie turi žemesnį arba „gilesnį“ balsą nei žmonių, kuriems gimus priskirta moteris (AFAB). Šie skirtumai dažnai nekelia nerimo, jei esate cislytis, o tai reiškia, kad jūsų gimimo metu nustatyta lytis atitinka jūsų lytį.

Šios biologinės savybės gali sukelti netinkamą lytį ir psichologinį diskomfortą (lyties neatitikimą), jei esate translytis, o tai reiškia, kad jūsų lytis neatitinka jūsų gimimo metu nustatytos lyties. Jei jūsų lytis neteisingai atpažįsta kiti, gali būti netgi pavojinga, jei esate priešiškoje, transfobiškoje aplinkoje.

Galite nuspręsti gauti balso terapiją, jei manote, kad pakeitę savo balsą galėsite autentiškiau išreikšti savo lytį.

Transseksualų balso feminizacija

Balso terapija gali būti lyties patvirtinimo priežiūros dalis, jei esate translytė moteris arba nedvejetas asmuo, kuriam gimimo metu priskirtas vyras (AMAB), kuris mano, kad jūsų balsas nepakankamai išreiškia jūsų lytį. Transseksualios moterys dažniau nei bet kuri kita trans-identifikuota populiacija kreipiasi į balso terapiją.

Jei esate AMAB, hormonas testosteronas sukelia fizinius pokyčius, kurie pagilina jūsų balsą brendimo metu. Jūsų balso stygos sustorėja, o gerklės ir balso dėžutės (gerklų) raumenys padidėja.

Šie biologiniai pokyčiai sumažina jūsų balso dažnį arba toną. Šie fiziniai pokyčiai yra negrįžtami be operacijos. Testosterono slopinimas ir estrogenų vartojimas kaip hormonų terapijos dalis nepakeis jūsų žingsnio.

Balso terapija gali išmokyti jus naudoti balso raumenis, kad sureguliuotumėte aukštį, kad jūsų balsas skambėtų aukščiau. Paprastai balso aukštis, didesnis nei 160 Hz, yra suvokiamas kaip moteriškas. Diapazonas yra nuo 160 iki 315 Hz ir daugiau, o vidutinis aukštis yra 220 Hz.

Balso terapija taip pat gali apimti kitų balso savybių mokymąsi. Pavyzdžiui, galite sukurti:

• Daugiau tono kintamumo: koreguokite savo garsą taip, kad dažniau kalbėtumėte aukščiausiuose ir žemuose balso diapazonuose.
• Rezonansas: Formuokite garsą taip, kad jis liktų labiau į priekį, ir naudojant skirtingą registraciją, kuri labiau priklauso nuo balso raumenų galvoje (šviesos kokybė), o ne nuo krūtinės (sunki, buki kokybė).

Transseksualų balso maskulinizacija

Balso terapija transseksualiems vyrams ir galbūt nedvejetainiams žmonėms, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB), daugiausia dėmesio skiriama tono mažinimui. Paprastai balso aukštis nuo 95 iki 175 Hz (vidutiniškai apie 120 Hz) yra suvokiamas kaip vyriškas.

Skirtingai nuo feminizuojančio hormono terapijos, testosterono vartojimas kaip vyriškojo hormono terapijos dalis keičia jūsų žingsnį. Testosteronas keičia jūsų balso stygas ir kalbėjimo raumenis panašiai kaip žmonių AMAB žmonės brendimo metu, natūraliai sumažindamas jūsų balsą.

Vis dėlto hormonų terapija gali nesumažinti jūsų balso iki jums patogios pakopos. Tokiu atveju jums gali prireikti ir balso terapijos. Balso terapija taip pat gali padėti prisitaikyti prie balso stygų pokyčių, atsirandančių dėl testosterono vartojimo. Pavyzdžiui, jūsų balso stygos gali padidėti, bet jūsų balso dėžutė gali nepadidėti proporcingai. Tai gali sukelti raumenų įtampą ir balso problemas, kurias gali išspręsti balso terapija.

Balso problemos, kurios gali atsirasti dėl hormonų terapijos, yra šios:

• Užkimimas ir balso nuovargis.
• Balso nestabilumas (įtrūkimai arba zvimbimas kalbant).
• Sunku garsinti arba skleisti savo balsą.
• Skamba jaunesnis nei tavo amžius.

Galite gauti vyrišką balso terapiją, nes norėtumėte nuleisti balsą, bet nenorite vartoti testosterono.

Dalis terapijos taip pat gali apimti kitų vokalinių savybių mokymąsi. Pavyzdžiui, galite sukurti:

• Mažesnis tono kintamumas: Laikykitės siauresnio tono diapazono, todėl jūsų balso aukštis mažiau kinta.
• Didesnis intensyvumas: kalbant garsiau, pasikeitus kalbos ritmui ir greičiui.

Pagal lytį arba lyčių įvairovę

Dviprasmiškų lyčių balsų dažnis yra maždaug nuo 155 iki 187 Hz. Galbūt norėsite taikyti pagal šį diapazoną, jei nesate dvejetainis arba jums nepatogu turėti balso aukštį, kurį kiti sieja su konkrečiomis lytimis.

Šio tipo terapija moko jus perjungti garsus, kad galėtumėte valdyti, kada skambate moteriškiau (aukštesniu tonu) arba vyrišku (žemesniu tonu). Balso mokymas gali padėti rasti balso savybes, kurios tiksliai atspindi jūsų lytį, taip pat gali suteikti jūsų balsui reikalingo lankstumo.

Procedūros detalės

Kas teikia transseksualų balso terapiją?

Reguliariai susitiksite su balso specialistu, pavyzdžiui, logopedu (kalbos patologu) arba ausų, nosies ir gerklės specialistu (otolaringologu).

Gydymo sėkmė priklausys nuo jūsų pasirinkto teikėjo. Labai svarbu atidžiai ištirti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, su kuriuo dirbate, kad pasirinktumėte žmogų, kuris supranta ir gerbia jūsų, kaip translyčio asmens, gydymo poreikius.

Kas nutinka prieš balso terapiją?

Susitiksite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nuspręstumėte dėl balso terapijos tikslų ir sudarysite planą, kaip juos pasiekti. Pirmiausia jūsų paslaugų teikėjas analizuos jūsų balsą, įskaitant tai, kaip naudojate kvėpavimą, balso stygas ir kitus kalbėjimo raumenis. Jie atkreips dėmesį į jūsų pradinį balso aukštį. Šis pradinis taškas padės jiems nustatyti, kiek pakeitimų reikia, kad būtų pasiektas tikslinis žingsnis.

Jie taip pat užtikrins, kad jūsų balsas būtų sveikas, todėl gydymo metu nerizikuojate susižaloti.

Kaip veikia transseksualų balso mokymas?

Reguliariai susitiksite su paslaugų teikėju pagal jūsų tikslus atitinkantį laiką. Daugelis programų apima kelias sesijas per aštuonias savaites, tačiau nėra standartinio laiko juostos. Jūs prisijungsite prie savo pažangos terapijos metu ir prireikus pakeisite mokymą.

Tikėtina, kad terapijos metu pagrindinis dėmesys bus skiriamas žingsnio reguliavimui. Vis dėlto konkretus mokymas priklauso nuo jūsų unikalių tikslų. Galite lavinti įgūdžius šiose srityse:

• Žingsnio modifikavimas: žingsnio nuleidimas arba pakėlimas. Pradėsite nuo nedidelio tono pakeitimo, o po to palaipsniui pereisite prie aukštesnių ar žemesnių tonų. Galite pradėti nuo balsių garsų ir palaipsniui pereiti prie žodžių, frazių, sakinių ir pokalbių norimu tonu.
• Balso higiena: Laikykitės gerų įpročių, kad jūsų balso stygos būtų sveikos ir nebūtų sužalotos. Tai apima balso apšilimą, geros laikysenos praktikavimą ir kvėpavimo bei atsipalaidavimo pratimų atlikimą.
• Artikuliacija: Naudokite savo kalbėjimo raumenis garsams formuoti taip, kad jie tiksliai atspindėtų jūsų lytinę tapatybę. Tai gali reikšti, kad reikia palengvinti susiaurėjimą tarp lūpų, liežuvio ir dantų / gomurio arba netgi naudoti didesnį intensyvumą, atsižvelgiant į jūsų tikslus.
• Rezonansas: Naudokite oro užpildytas ertmes gerklėje, burnoje ir nosyje, kad nuspalvintumėte balso stygų skleidžiamus garsus. Darbas su savo rezonansu gali padėti sukurti unikalų toną, kuris jums atrodo autentiškas. Mokymas gali apimti mokymąsi, kaip geriau valdyti balso raumenis, kad garsai būtų įtvirtinti krūtinėje (krūtinės balsas) arba galvoje (galvos balsas).
• Prozodija: Keičiate toną ir akcentuojate garsus, žodžius ir frazes, sukurdami ritminę kalbos kokybę (arba srautą).
• Žodžių pasirinkimas: Žodžių, atspindinčių lyčių kalbėjimo būdus, pasirinkimas.
• Pragmatika: koreguokite savo bendravimo stilių, kad jis atitiktų besikeičiančias socialines situacijas.
• Neverbalinė komunikacija: vaizdinių užuominų, tokių kaip kūno kalba ir veido išraiškos, naudojimas, kad pranešimai būtų perteikti nekalbant.

Svarbi translyčių asmenų balso terapijos dalis apima įgytų įgūdžių pritaikymą realiose situacijose. Nustatymuose apmąstysite, kaip jaučiatės naudodami savo balsą įvairiems tikslams: kalbėdami, juokdamiesi, dainuodami ir t. t. Galite pasidalyti atsakymu su paslaugų teikėju, kad pritaikytumėte balso terapiją pagal savo poreikius.

Rizika / nauda

Ar logopedija gali pakeisti jūsų balsą?

Taip. Kalbos terapija gali suteikti jums įrankių suprasti, kaip veikia jūsų balsas. Tai gali padėti geriau valdyti savo balsą, kad galėtumėte pakeisti jo skambesį.

Vis dėlto nėra jokių garantijų, kiek aukštesnis ar žemesnis jūsų balsas tampa terapijos metu. Daugelis žmonių pasiekia norimą žingsnį, tačiau tai įmanoma ne visais atvejais. Daug kas priklauso nuo jūsų balso stygų anatomijos ir jūsų gebėjimo jomis naudotis.

Kokie yra balso terapijos privalumai?

Balso terapija gali padėti pakeisti balsą be operacijos. Dauguma žmonių, kuriems taikoma transseksualų balso terapija, tai vertina kaip teigiamą patirtį. Balso terapija gali ne tik padėti pakeisti toną, bet ir suteikti galimybę apmąstyti vokalines savybes, kurios jums skamba ir jaučiasi ištikimos.

Kokia yra balso terapijos rizika ar komplikacijos?

Jūsų balso stygų anatomija gali neleisti koreguoti tono, kurį norėtumėte pasiekti. Svarbu atsiminti, kad aukštis yra tik viena balso kokybė, kurią žmonės girdi apie lytį. Galite glaudžiai bendradarbiauti su savo paslaugų teikėju kitais savo bendravimo stiliaus aspektais, kad perteiktumėte savo lytį.

Jei nesate patenkinti savo rezultatais, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie galimybę atlikti operaciją, kad pakeistumėte savo balsą.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei pastebėjote balso stygų įtempimo požymius, įskaitant:

• Užkimimas.
• Vokalinis nuovargis.
• Skausmas, kai kalbate.

Naudoti savo balsą neturėtų jaustis nemalonu. Gaukite nurodymų iš savo paslaugų teikėjo, ar turėtumėte pakoreguoti gydymą, pailsinti balso stygas ar išbandyti kitus gydymo būdus.

Papildoma informacija

Kiek laiko trunka balso feminizacija?

Turėsite tęsti balso pratimus, kad išlaikytumėte vokalinės terapijos metu pasiektus rezultatus. Laikui bėgant ir nuosekliai praktikuodami galėsite geriau valdyti savo balso raumenis.

Kiek laiko trunka balso maskulinizacija?

Testosterono poveikis jūsų balso stygoms yra nuolatinis, o tai reiškia, kad jūsų balsas išliks žemesnis, net jei nustosite vartoti testosteroną. Nesvarbu, ar taikote hormonų terapiją, ar ne, balso terapijos metu išmokti balso pratimai gali padėti geriau valdyti savo balsą.

Pasirinkus patyrusį kalbos patologą, dirbantį su translyčiais asmenimis, gydymas bus sėkmingas. Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų gali padėti jums pakoreguoti žingsnį. Tačiau svarbu rasti paslaugų teikėją, kuris galėtų pritaikyti gydymą prie pokyčių, kuriuos norėtumėte išgirsti, kad jūsų balsas išreikštų jūsų lytį. Šie pakeitimai gali apimti daugiau nei jūsų balso aukšto ar žemo lygio pakeitimą. Galbūt nežinote, kokie pokyčiai jaučiasi jūsų kūne, kai kalbate be paslaugų teikėjo, kuris prisitaiko prie jūsų poreikių, nurodymų. Dirbkite su paslaugų teikėju, kuris supranta, kaip yra susiję balsas ir lytinė tapatybė.

Transseksualų balso terapija yra svarbus ir efektyvus būdas padėti transseksualams pasiekti jų norimą balsą ir patenkinti savo lyties tapatumą. Terapija ne tik padeda pagerinti balsą, bet taip pat suteikia transseksualams galimybę jaustis labiau savaime ir išreiški savo tapatumą. Nepaisant kelių rūšių ir variantų, svarbiausia yra atrasti tinkamiausią ir individualų balsą, kuris atspindėtų asmens tapatumą. Yra svarbu palaikyti ir skatinti transseksualus naudotis šia terapija, kad jie galėtų pasiekti savo tikslus ir gyventi pilnavertį gyvenimą.