Sustingęs kaklas: dažniausios priežastys ir kaip jas gydyti

Sustingęs kaklas gali būti labai nemalonus ir apribojantis kasdienybę. Dažniausiai tai būna dėl prasta laikysena, ilgalaikio sėdėjimo darbe ar netinkamo miego poza. Tačiau egzistuoja įvairūs būdai, kaip šį nemalonų simptomą gydyti ir išvengti ateityje. Nuolatinis savo kūno padėties stebėjimas, įvairūs natūralūs pratimai bei masažas gali labai padėti išvengti susigundymo kaklo raumenų ir atstatyti jų lankstumą. Sužinokite daugiau apie pagrindines sustingo kaklo priežastis bei efektyvius gydymo būdus!

Kaklo sustingimas beveik visada yra laikinas simptomas, kai per daug dirbate kaklu arba miegate neįprastoje padėtyje. Tačiau tai taip pat gali būti meningito, pavojingos infekcijos, kurią reikia nedelsiant gydyti, simptomas. Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūsų sustingęs kaklas savaime nepagerėja per kelias dienas arba po gydymo namuose.

Apžvalga

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūsų sustingęs kaklas savaime nepagerėja per kelias dienas arba po gydymo namuose.

Kas yra kietas kaklas?

Kaklo standumas yra platus terminas, apibūdinantis viską, dėl ko sunku judėti ar naudoti kaklą. Tai labai dažnas daugelio problemų ir sveikatos būklių simptomas.

Jūsų kaklas yra sudėtingas kaulų ir audinių tinklas, įskaitant:

• Slanksteliai: Jūsų stuburo kaulai vadinami slanksteliais. Medicininis kaklo terminas yra jūsų kaklo stuburas – pirmieji septyni stuburo slanksteliai.
• Raumenys: Dvidešimt kaklo raumenų palaiko kaklą ir leidžia jam judėti.
• Raiščiai: Kaklo raiščiai laiko slankstelius kartu ir palaiko kaklą stabilų.
• Diskai: Amortizatoriai tarp slankstelių.
• Nervai: Aštuonios poros kaklo nervų padeda jausti ir judinti kaklo, pečių, rankų ir rankų raumenis.

Viskas, kas paveikia bet kurią kaklo dalį, gali sukelti kaklo standumą. Kai kurie žmonės patiria laikiną kaklo sustingimą. Kiti turi sustingusį kaklą, kuris grįžta (pasikartoja) pakankamai dažnai, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jį diagnozuotų kaip lėtinį sustingimą.

Kaklo sustingimo sunkumas paprastai priklauso nuo kitų jūsų patiriamų simptomų. Pavyzdžiui, jei po miego ant sofos pabundate su kietu kaklu, yra didelė tikimybė, kad turite laikinų raumenų problemų, kurios praeis savaime. Bet jei sustingęs sprandas, karščiuojate, skauda galvą ir pykina, galite susirgti meningitu – rimta infekcija.

Sustingęs kaklas beveik visada yra laikina problema, kurią galite gydyti namuose arba kuri savaime pagerėja. Tačiau tai taip pat gali būti rimtų sveikatos būklių, kurias reikia nedelsiant gydyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, simptomas.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite sustingusį kaklą ir nerimaujate, kad galite turėti rimtų problemų. Pasitikėkite savo kūnu ir klausykite, ką jis jums sako. Net jei jūsų kaklo sustingimą sukėlė ne kažkas rimto, paslaugų teikėjas gali pasakyti, kaip geriausiai jį gydyti namuose.

Kaip jaučiasi sustingęs kaklas?

Jei jaučiate kaklo sustingimą, bus sunku pajudinti galvą ir kaklą. Priklausomai nuo to, kas sukėlė standumą, taip pat galite jausti:

• Kaklo skausmas.
• Kaklo, pečių ar rankų tirpimas ar dilgčiojimas.

Galimos priežastys

Kokios yra dažniausios kaklo sustingimo priežastys?

Dažniausios kaklo standumo priežastys yra šios:

• Raumenų ir raiščių problemos.
• Traumos ar traumos.
• Artritas.

Raumenų ir raiščių problemos

Raumenų ar raiščių sąlygos, sukeliančios kaklo sustingimą, gali būti:

• Kaklo patempimai.
• Miegokite neįprastoje ar nepatogioje padėtyje.
• Per ilgai žiūrite į ekranus (ypač pakreipiate galvą žemyn, kad pažiūrėtumėte į telefoną, kompiuterį ar planšetinį kompiuterį).
• Streso sukelta įtampa.

Trauma

Traumos, turinčios įtakos kaklui, gali sukelti standumą, įskaitant:

• Automobilių avarijos.
• Sportinės traumos.
• Plakti.

Artritas

Artritas sukelia skausmą ir uždegimą jūsų sąnariuose, įskaitant kaklą. Artrito tipai, galintys sukelti kaklo sustingimą, yra šie:

• Gimdos kaklelio spondilozė.
• Reumatoidinis artritas.
• Potrauminis artritas.

Meningitas

Meningitas yra uždegimas srityje, supančioje jūsų smegenis ir nugaros smegenis (jūsų smegenų dangalus). Paprastai tai sukelia virusinė ar bakterinė infekcija. Tai viena rimčiausių kaklo standumo priežasčių.

Tai gali sukelti nuolatinę žalą jūsų kūnui, jei ji nebus nedelsiant gydoma.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomas kaklo sustingimas?

Kokių gydymo būdų jums prireiks nuo kaklo sustingimo, priklauso nuo to, kas jį sukėlė.

Dažniausi sustingusio kaklo gydymo būdai namuose yra šie:

• Pailsėkite arba venkite veiklos, kuri sukėlė sustingimą.
• Nereceptiniai (OTC) NVNU. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartodami NVNU ilgiau nei 10 dienų iš eilės.

Artrito sukelto kaklo sustingimo gydymas paprastai apima pirmiau išvardytus gydymo būdus namuose. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba fizioterapeutas gali suteikti jums tempimo ar pratimų, kad sustiprintų raumenis aplink kaklą.

Meningito gydymas paprastai apima:

• Vaistai, skirti gydyti infekciją sukėlusį virusą, bakteriją ar grybelį.
• Kortikosteroidai.
• IV (intraveniniai) skysčiai.

Ar kaklo sustingimas praeina be gydymo?

Kartais sustingęs kaklas pagerėja savaime be gydymo. Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei kyla sunkumų judinant kaklą arba negalite jo pajudinti taip toli, kaip įprastai (sumažėjęs judesių diapazonas), o simptomai nepagerėja per kelias dienas.

Kada skambinti gydytojui

Kada sustingęs kaklas yra rimta?

Sustingęs kaklas paprastai nėra rimta. Tačiau jei sergate meningitu, svarbu kuo greičiau pradėti gydymą.

Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei turite sustingusį kaklą ir bet kurį iš šių meningito simptomų:

• Pykinimas ar vėmimas.
• Šviesos jautrumas (fotofobija).
• Jaučiuosi sumišęs.
• Energijos trūkumas, didelis mieguistumas arba sunku pabusti.
• Apetito stoka.
• Mažos apvalios dėmės, kurios atrodo kaip bėrimas (petechijos).

Meningitas gali būti mirtinas, jei jis nebus gydomas kuo greičiau.

Papildomi bendri klausimai

Kiek laiko trunka sustingęs kaklas?

Priklausomai nuo to, kas sukėlė kaklo sustingimą, jis gali išnykti per kelias minutes arba vėliau tą dieną.

Sustingusį kaklą galite palengvinti ištiesdami rankas virš galvos ir lėtai sukdami kaklą ratu.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei vis dar jaučiate skausmą arba sustingimą, kuris trunka ilgiau nei kelias dienas.

Beveik kiekvienas žmogus tam tikru savo gyvenimo momentu yra patyręs kaklo sustingimą. Nesvarbu, ar netyčia užsnūdote ant sofos, ar praleidote šiek tiek per daug laiko slinkdami prie telefono, sustingęs kaklas paprastai yra laikinas priminimas, kad reikia pasitempti ir pakoreguoti laikyseną kas kelias valandas. Tačiau jei karščiuojate, skauda galvą, pykina ir atsiranda kitų meningito simptomų, nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos skyrių.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums pasakys, kaip palengvinti kaklo sustingimą ir ar jums reikia gydymo.

Išvada: Sustingęs kaklas gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant prasta poilsi, sėdimą darbą, per didelį fizinį krūvį ar netinkamą laikyseną. Norint išvengti kaklo skausmo, svarbu reguliariai mankštinti kaklo raumenis, laikytis gerų poilsio ir laikysenos praktikų, bei vengti per didelio fizinio krūvio. Jei kaklas jau susirgo, svarbu konsultuotis su gydytoju ir laikytis nustatytų gydymo rekomendacijų, kad kuo greičiau atsikratytume diskomforto ir skausmo.