Nikotino galvos skausmas: rūkymo ir galvos skausmo ryšys

Nikotino galvos skausmas yra problema, su kuria susiduria daugybė rūkančių asmenų. Tai neretai ignoruojama, tačiau svarbu suprasti, kad rūkymas gali labai neigiamai paveikti mūsų kūną, tame tarpe ir smegenis. Pasak tyrimų, rūkymas gali būti vienas iš pagrindinių galvos skausmo priežasčių. Taigi, jei jus kamuoja nuolatinis galvos skausmas, galbūt tai galėtų būti susiję su rūkymu. Svarbu būti informuoti apie šią problemą ir ieškoti būdų, kaip ja išspręsti.

Apžvalga

Kas yra nikotino galvos skausmas?

Galvos skausmas dėl nikotino yra šalutinis nikotino vartojimo poveikis. Nikotinas yra priklausomybę sukelianti (sukelia fizinę priklausomybę) cigarečių, kramtomojo tabako, cigarų ir kitų produktų, įskaitant daugumą elektroninių cigarečių, sudedamoji dalis. Tyrimai parodė, kad rūkantys žmonės dažniau kenčia nuo galvos skausmo.

Nikotinas gali stimuliuoti skausmui jautrius nervus, kai jie praeina per gerklės nugarą, ir dar labiau padidina polinkį į galvos skausmą. Kai kuriems žmonėms ši stimuliacija gali sukelti galvos skausmą. Paprastai, pašalinus dirgiklį (nikotiną), galvos skausmas palengvės.

Nors yra ryšys tarp nikotino ir galvos skausmo, tabako gaminiuose taip pat yra daug kitų cheminių medžiagų. Šios kitos cheminės medžiagos taip pat gali prisidėti prie galvos skausmo.

Kokie yra galvos skausmo tipai, susiję su nikotinu?

Kai kurie galvos skausmo tipai dažniau pasireiškia pavartojus nikotino. Jūs galite turėti:

• Klasteriniai galvos skausmai: Šis stiprus, sutelktas skausmas gali trukti nuo 30 iki 45 minučių vienu metu. Jūs galite patirti klasterinį galvos skausmą iki aštuonių kartų per dieną savaites ar mėnesius.
• Migrena: Šie galvos skausmai sukelia stiprų, pulsuojantį skausmą. Tyrimai parodė prieštaringus rezultatus apie ryšį tarp tabako ir migrenos. Migrenos atsiradimas po rūkymo gali būti susijęs su veiksniais, nesusijusiais su nikotinu, tačiau tyrimai vis dar vyksta.
• Trišakio nervo neuralgija: Šis skausmas paveikia nervą, einantį per jūsų skruostą. Šis skausmas dažnai atsiranda, jei kraujagyslė spaudžia jūsų trišakį nervą.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia nikotino galvos skausmą?

Nikotinas gali sukelti galvos skausmą keliais skirtingais būdais. Tai gali:

• Padidinkite savo smegenų skausmo receptorių jautrumą.
• Susiaurinkite kraujagysles, sumažindami kraujo tekėjimą į smegenis.
• Sumažinti vaistų nuo skausmo veiksmingumą, todėl sunkiau malšinti skausmą.

Ar gali skaudėti galvą dėl nikotino vartojimo nutraukimo?

Kadangi nikotinas sukelia priklausomybę, nustojus vartoti nikotiną gali skaudėti galvą. Šio tipo galvos skausmas yra nikotino vartojimo nutraukimo galvos skausmas. Kiti dažni rūkymo nutraukimo simptomai yra nemiga ir tabako troškimas.

Fiziniai nikotino vartojimo nutraukimo simptomai paprastai išnyksta po trijų ar keturių savaičių. Gali prireikti daugiau laiko, kol nustosite psichiškai atsisakyti įpročio vartoti tabaką.

Ar nikotino pleistrai gali sukelti galvos skausmą?

Taip. Nikotino pleistrai gali padėti sumažinti jūsų fizinį potraukį tabakui, kai stengiatės atsikratyti protinio įpročio. Šie pleistrai veikia, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant galvos skausmą.

Nikotino pleistrai yra pakaitinės nikotino terapijos rūšis. Nikotino pakaitinė terapija padeda žmonėms, kurie yra priklausomi nuo nikotino, laipsniškai nustoti jį vartoti. Odos pleistrai išskiria nedidelį nikotino kiekį į jūsų kraują, nepaveikdami kitų kenksmingų tabako cheminių medžiagų.

Jei vartodami nikotino pleistrus jaučiate stiprų galvos skausmą, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Galvos skausmas gali būti ženklas, kad pleistras suteikia jums per daug arba per mažai nikotino.

Ar elektroninės cigaretės gali sukelti galvos skausmą dėl nikotino?

Elektroninės cigaretės yra nedideli prietaisai, kuriuos daugelis žmonių naudoja vietoj cigarečių. Elektroninės cigaretės veikia kaitindamos skystį į garus, kuriuos įkvepiate. Žmonės elektronines cigaretes dažnai vadina elektroninėmis cigaretėmis, elektroninėmis cigarečių rašikliais ar vape.

Nors elektroninėse cigaretėse nėra tų pačių cheminių medžiagų kaip ir kituose tabako gaminiuose, jose dažniausiai yra nikotino. Vienas tyrimas netgi parodė, kad daugelis elektroninių cigarečių gaminių, pažymėtų „be nikotino“, vis dar turėjo šiek tiek nikotino.

Žmonės, vartojantys elektronines cigaretes, dažniau patiria šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

• Kosėjimas.
• Galvos svaigimas.
• Burnos džiūvimas arba įbrėžusi gerklę.
• Galvos skausmai.
• Skonio praradimas arba skonio pakitimai.
• Dusulys.

Ar dėl pasyvaus rūkymo gali skaudėti galvą dėl nikotino?

Jokie tyrimai neparodė aiškaus ryšio tarp pasyvaus rūkymo ir galvos skausmo. Tačiau pasyvaus rūkymo poveikis gali padidinti kitų sveikatos problemų riziką, įskaitant:

• Širdies liga.
• Plaučių vėžys.
• Insultas.

Kūdikiams ir vaikams pasyvus rūkymas taip pat gali padidinti riziką:

• Astma
• Ausų infekcijos.
• Apatinių kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip pneumonija ir bronchitas.
• Staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS).

Kokie yra nikotino galvos skausmo simptomai?

Pagrindinis nikotino galvos skausmo simptomas yra skausmas. Galite jausti skausmą, nukreiptą į kaukolės nugarą arba veidą.

Jei reguliariai vartojate nikotiną, taip pat galite patirti:

• Galvos svaigimas ar galvos svaigimas.
• Jaučiasi nervingas ar nerimas.
• Aukštesnis kraujospūdis.
• Pykinimas ar vėmimas.
• Paspartėjęs pulsas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas nikotino galvos skausmas?

Norėdami diagnozuoti galvos skausmą dėl nikotino, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užduoti klausimų apie galvos skausmo simptomus. Svarbu būti sąžiningam dėl nikotino vartojimo, net jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tiesiogiai neklausia, ar rūkote.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali norėti žinoti:

• Kai prasideda galvos skausmo simptomai.
• Kiek trunka simptomai.
• Kokie veiksniai mažina galvos skausmo simptomus.
• Kokius tabako gaminius vartojate.
• Kaip dažnai vartojate tabako gaminius.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas nikotino galvos skausmas?

Jei reguliariai vartojate nikotiną, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai paskatins jus mesti rūkyti. Nikotino vartojimo nutraukimas yra geriausias būdas visam laikui atsikratyti galvos skausmo dėl nikotino. Nikotino atsisakymas turi ir daug kitų naudos sveikatai.

Nepamirškite, kad nikotino nutraukimas taip pat gali sukelti galvos skausmą per pirmąsias dvi ar tris savaites po to, kai mesti nikotiną. Norėdami padėti jums palengvinti galvos skausmą dėl nikotino vartojimo nutraukimo, jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:

• Nereceptiniai vaistai nuo skausmo: Acetaminofenas (Tylenol®), ibuprofenas (Advil®, Motrin®) ir naproksenas (Aleve®) gali palengvinti skausmą. Atminkite, kad vartojant nikotiną, šie vaistai gali sumažėti.
• Receptiniai vaistai: Tokie vaistai kaip triptanai (Ergomar®, Imitrex®, Maxalt®) arba su kalcitonino genu susijusių peptidų (CGRP) inhibitoriai (Nurtec®, Ubrelvy®) gali palengvinti migrenos simptomus.

Ar galiu gydyti nikotino galvos skausmą namuose?

Galite sumažinti galvos skausmą ir palengvinti nikotino vartojimo nutraukimo simptomus naudodamiesi kai kuriomis namų gynimo priemonėmis. Tu gali:

• Gerkite daug vandens, kad išliktumėte hidratuotas.
• Valgykite daug vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų.
• Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimai, meditacija ar joga.
• Ant kaktos naudokite šaltą kompresą arba ledo paketą.

Prevencija

Kaip išvengti galvos skausmo dėl nikotino?

Geriausias būdas išvengti nikotino sukeliamo galvos skausmo – nenaudoti visų tabako gaminių. Be galvos skausmo, tabako vartojimas žymiai padidina plaučių vėžio, insulto ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tai taip pat apsunkina jūsų kūno atsigavimą po operacijos ir sveikatos problemų.

Kai mesti rūkyti, rizika sveikatai smarkiai sumažėja. Per penkerius metus po metimo rūkyti jūsų insulto rizika gali būti tokia pat maža, kaip niekada nerūkiusiam asmeniui. Burnos, gerklės, stemplės ir šlapimo pūslės vėžio rizika sumažėja perpus. Ir per 10 metų jūsų rizika mirti nuo plaučių vėžio sumažėja 50%.

Perspektyva / Prognozė

Kada baigiasi nikotino galvos skausmas?

Paprastai galvos skausmai dėl nikotino pradeda išnykti praėjus dviem ar trims savaitėms po tabako metimo. Išnykus fiziniams simptomams, vis tiek galite turėti psichinių simptomų, tokių kaip depresija, dirglumas ar nerimas.

Kai mesti rūkyti, pirmoji savaitė yra pati sunkiausia. Tokie fiziniai simptomai kaip galvos skausmas, nemiga ir tabako troškimas dažniausiai būna stipriausi per pirmąsias penkias dienas.

Gyvenimas su

Kada turėčiau eiti į greitąją pagalbą?

Skambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, jei patiriate:

• Traukuliai (nekontroliuojami drebėjimai, dažnai su sąmonės netekimu).
• Deliriumas (staigus sumišimas).
• Galvos skausmas po galvos traumos.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Dusulys.
• Vizija.

Nikotino galvos skausmas gali būti šalutinis tabako vartojimo poveikis. Arba jie gali būti nikotino abstinencijos simptomas. Nikotino galvos skausmą galite gauti nuo cigarečių, cigarų, kramtomojo tabako, elektroninių cigarečių ir nikotino pleistrų. Vienintelis būdas visam laikui atsikratyti nikotino sukeliamo galvos skausmo yra mesti rūkyti.

Apibendrinant, yra aiškus ryšys tarp rūkymo ir galvos skausmo. Nikotinas gali sukelti įvairias problemas organizmui, įskaitant galvos skausmą. Rūkyti taip pat gali pabloginti jau esančius galvos skausmus, padidindamas jų intensyvumą ir trukmę. Tam tikroms žmonių grupėms, ypač tiems, kurie jau kenčia nuo migrenos ar įtampos galvos skausmo, svarbu vengti rūkymo ir ieškoti alternatyvų, kad būtų mažesnė rizika susidurti su nikotino sukeltu galvos skausmu. Svarbu siekti sveikesnio gyvenimo būdo ir atsisakyti žalingų įpročių, kad išvengtume galvos skausmų ir pagerintume savo sveikatą.