Deltiniai raumenys: kas tai yra, anatomija, vieta ir funkcijos

Deltiniai raumenys yra svarbi kūno dalis, atsakinga už pečių judumą ir stabilumą. Šie raumenys yra plačiai išsidėstę ant pečių srityje ir sudaro raumenų grupę, kuri suteikia jums galimybę kelti rankas į šonus ir aukštyn. Be to, deltinių raumenų stiprumas svarbus daugelyje kasdieninių veiklų, tokių kaip nešiojimas, kabančiųjų daiktų pakėlimas ar treniruotės. Suprantant šių raumenų anatomiją, vietą ir funkcijas, galite patobulinti savo fizinę ištvermę ir išvaizdą.

Apžvalga

Kas yra deltiniai raumenys?

Deltiniai raumenys yra jūsų petyje, kuris yra rutulinis ir lizdinis sąnarys, jungiantis ranką su kūno kamienu. Deltiniai raumenys padeda judinti rankas įvairiomis kryptimis. Jie taip pat apsaugo ir stabilizuoja jūsų peties sąnarį.

Kaip ir dauguma kitų jūsų kūno raumenų, deltiniai raumenys yra griaučių raumenys. Sausgyslės pritvirtina juos prie kaulų. Skeleto raumenys yra savanoriški raumenys, tai reiškia, kad jūs pasirenkate juos judinti. Skeleto raumenys skiriasi nuo lygiųjų ar nevalingų raumenų (pvz., širdies), kurie dirba jums apie tai negalvojant.

Funkcija

Kokia yra deltinių raumenų paskirtis?

Deltiniai raumenys dirba kartu su kitais pečių raumenimis, tokiais kaip sukamieji raumenys, kad padėtų atlikti įvairius judesius. Deltinio raumenų funkcijos apima:

• Rankos pagrobimas, o tai reiškia rankos pakėlimą į kūno pusę.
• Kompensacija už prarastą rankos jėgą, jei patyrėte traumą, pvz., plyšus sukamasis rankogalis.
• Lankstymas (rankos judinimas į priekį, link virš galvos) ir pratęsimas (rankos judinimas atgal, už kūno).
• Peties sąnario stabilizavimas, kad būtų išvengta išnirimų, kai pakeliate ranką arba nešate svorį rankas priglausdami prie šono.

Anatomija

Kur yra deltiniai raumenys?

Deltiniai raumenys vainikuoja jūsų petį ir dengia priekinę, šoninę ir galinę sąnario dalį. Jie yra paviršutiniški, o tai reiškia, kad jie yra arti jūsų odos paviršiaus. Deltinė atrodo kaip apverstas trikampis. Sausgyslės jungia kiekvieną iš trijų pusių su kaulais.

Deltinių raumenų pagrindas jungiasi su viršutine kaukolės dalimi (pečių ašmenimis) ir raktikaulio šonine dalimi (raktikauliu). Deltinių raumenų taškas prisitvirtina prie žastikaulio šono (rankos kaulo tarp peties ir alkūnės).

Kaip yra deltiniai raumenys?

Deltiniai raumenys turi tris dalis arba galvas:

• Priekiniai deltai: Priekiniai deltai, padedantys pajudinti ranką į priekį. Jie jungiasi prie jūsų raktikaulio. Priekinius deltus naudojate, jei siekiate daikto lentynoje.
• Šoniniai deltai: Šoniniai deltai, padedantys ištiesti ranką į šoną, taip pat aukštyn ir žemyn. Jie jungiasi prie jūsų akromiono, kaulinio mazgo ant pečių ašmenų. Jei šokinėjate, naudokite šoninius deltus.
• Užpakaliniai deltai: Galiniai deltai, padedantys perkelti ranką atgal. Jie jungiasi prie plokščio pečių ašmenų paviršiaus. Jei žaidžiate beisbolo kamuolį, naudojate užpakalinius deltus.

Iš ko susideda deltiniai raumenys?

Kaip ir kituose jūsų kūno raumenyse, jūsų peties deltiniuose raumenyse yra elastinių skaidulų. Dėl šių skaidulų raumenys tampa lankstūs, todėl jie gali atlikti daug judesių. Skeleto raumenys yra raudoni ir balti, todėl jie atrodo dryžuoti (dryžuoti arba dryžuoti).

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios sąlygos ir sutrikimai veikia deltinius raumenis?

Sąlygos, kurios gali turėti įtakos jūsų deltiniams raumenims, yra šios:

• Lipnus kapsulitas: Ši būklė atsiranda, kai kapsulė aplink peties sąnarį tampa stora ir standi. Tai gali sukelti pečių skausmą, raumenų spazmus ir sustingimą. Kitas lipniojo kapsulito pavadinimas yra sušalęs petys.
• Pažasties nervo paralyžius: Pažastinis nervas suteikia jutimą deltiniam raumeniui. Nervas gali būti suspaustas arba pažeistas operacijos metu arba dėl trauminio sužalojimo ar per didelio ramento naudojimo. Šios problemos gali sukelti pečių silpnumą ar tirpimą, ypač aplink deltinį raumenį.
• Bursitas: Pečių bursitas yra jūsų pečių bursos (mažų, skysčiu užpildytų maišelių) uždegimas. Dėl uždegimo gali būti sunku pajudinti peties sąnarį. Tai taip pat gali sukelti raumenų dirginimą.
• Deltinė fibrozė: Pakartotinės peties raumenų injekcijos gali sukelti fibrozę. Dėl šios būklės raumuo nustoja atsistatyti. Galite jausti deltinių raumenų skausmą arba raumenų jėgos ir mobilumo praradimą.
• Rotatoriaus manžetės plyšimai: Kartais smarkūs sukamojo rankogalių plyšimai pažeidžia arba išnarina deltinį raumenį.
• Peties susitraukimo sindromas: Jūsų pečių raumenys arba sausgyslės trinasi į kaulus. Ši trintis, vadinama pečių susitraukimo sindromu, sukelia sąnarių skausmą ir uždegimą.
• Pečių atskyrimas: Atskirtas petys atsiranda, kai raiščiai plyšta tarp raktikaulio ir mentės. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.
• Įtempimai ir traumos dėl per didelio naudojimo: Pečių įtempimas yra pertemptų raumenų skaidulų rezultatas. Įtempimai gali atsirasti staiga arba ilgainiui išsivystyti lėtai dėl pasikartojančių rankos judesių.
• Tendonitas: Peties sausgyslių uždegimas atsiranda, kai peties sausgyslės užsidega. Tendonitas gali sukelti delio skausmą arba apsunkinti pečių raumenų darbą ar sąnario judinimą.

Kaip dažni deltinių raumenų pažeidimai?

Pečių raumenų ligos yra dažnos. Vienas tyrimas rodo, kad 18–26% suaugusiųjų tam tikru gyvenimo laikotarpiu patiria pečių skausmą. Tačiau problemos, turinčios įtakos deltiniams raumenims, nėra tokios dažnos, kaip ir kitos pečių ligos, pvz., rotatoriaus manžetės pažeidimai.

Kas patiria deltinių raumenų sužalojimus?

Kiekvienas gali turėti problemų su deltiniais raumenimis. Tačiau jie dažniau pasitaiko sportininkams, kurie atlieka daug rankų judesių virš galvos, pavyzdžiui:

• Beisbolo ąsočiai.
• Plaukikai.
• Tenisininkai.
• Sunkiosios atletikos.

Jūsų peties raumenų būklių rizika padidėja, jei:

• Yra nuo 40 iki 60 metų amžiaus.
• Yra moterys.
• Turėkite profesiją, kuriai reikia pasikartojančių rankų judesių virš galvos, pavyzdžiui, darbas su automobiliu ar surinkimo linijos darbas.
• Turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, vainikinių arterijų liga, smegenų kraujagyslių liga, reumatoidinis artritas ar skydliaukės liga.

Kokie yra deltinių raumenų būklės simptomai?

Deltinio raumens būklės gali sukelti:

• Sunku judinti ranką įvairiomis kryptimis, ypač pakeliant ją virš galvos.
• Uždegimas ar patinimas.
• Sąnarių standumas arba nestabilumas.
• Sustingimas ar dilgčiojimas.
• Skausmas ramybėje arba atliekant tam tikrus judesius.
• Spazmai.
• Sunku kelti svorį.
• Silpnumas.

Kaip diagnozuojamos deltinių raumenų ligos?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas peržiūri jūsų simptomus ir atlieka fizinį egzaminą. Jie gali paprašyti jūsų pakelti ranką į priekį, į šoną ir atgal, galbūt prieš tam tikrą pasipriešinimą. Jei jūsų deltiniai raumenys veikia tinkamai, jūsų paslaugų teikėjas turėtų jausti raumenų susitraukimą, kai pakeliate ranką.

Jei negalite pakelti rankos, tai ne visada reiškia, kad turite deltinio raumens traumą. Rankų raumenų silpnumą taip pat gali sukelti:

• Kacheksija arba didelis raumenų netekimas dėl ligos ar netinkamos mitybos.
• Neuroraumenų sutrikimai arba miopatijos (raumenų sutrikimai).
• Šalutinis vakcinos poveikis.
• Jūsų teikėjas taip pat gali rekomenduoti vaizdo gavimo tyrimus. Jei įtariate kaulų lūžius, išnirimus ar audinių plyšimus peties srityje, galite atlikti rentgeno, MRT, ultragarso ar kompiuterinės tomografijos tyrimą. Elektromiograma (EMG) tiria, kaip gerai veikia jūsų raumenys ir nervai.

Kaip gydomi deltinių raumenų pažeidimai?

Dauguma deltinių raumenų būklių išgydomi nechirurginiu gydymu, įskaitant:

• Ledo arba šalti kompresai uždegimui sumažinti.
• Skausmą malšinantys vaistai arba raumenų relaksantai.
• Fizinė terapija.
• Pečių pratimai, gerinantys jėgą ir judrumą.
• Diržas ar kitas atraminis drabužis, skirtas imobilizuoti pečius.
• Steroidų injekcijos skausmui ir patinimui malšinti.
• Šilti kompresai raumenims atpalaiduoti.

Gali prireikti operacijos dėl rimtų deltinių raumenų pažeidimų, tokių kaip raumenų plyšimas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti atvirą operaciją arba minimaliai invazinę artroskopinę peties operaciją, priklausomai nuo jūsų sužalojimo.

Kokia yra deltinių raumenų operacijos rizika?

Kaip ir bet kuri operacija, peties operacija kelia infekcijų, kraujavimo, kraujo krešulių ir rando audinio susidarymo riziką. Tačiau taip pat svarbu pažymėti, kad bet kokia peties operacija gali paveikti jūsų deltinius raumenis. Kadangi šie raumenys eina per didžiąją dalį peties ir yra šalia odos paviršiaus, chirurgai dažnai perpjauna šiuos raumenis, kai taiso rotatoriaus manžetę, sausgyslių operacijas ar kitas procedūras.

Chirurginės komplikacijos, būdingos jūsų deltiniam raumeniui, gali būti:

• Pažasties nervo pažeidimas, dėl kurio gali sumažėti rankos mobilumas.
• Kraujagyslių pažeidimas, dėl kurio gali atsirasti edema (patinimas dėl skysčių susikaupimo) peties ir žasto srityje.
• Deltinio raumens atsiskyrimas nuo raktikaulio, kurį reikia pakartotinai pritvirtinti chirurginiu būdu.

Priežiūra

Kaip galiu išlaikyti sveikus deltinius raumenis?

Rūpinkitės savo deltiniais raumenimis:

• Laikytis konkrečios sporto šakos saugos gairių, pvz., beisbolo aikštelių skaičiaus apribojimų.
• Neįtempkite pečių raumenų, jei juos skauda.
• Poilsio pečių raumenys atlikus daug virš galvos esančių rankų judesių.
• Pečių raumenų tempimas ir apšilimas prieš veiklą.
• Tinkamos technikos naudojimas metant, plaukiant ar atliekant kitą veiklą, kuriai reikia pakartotinių peties judesių.

Papildomi bendri klausimai

Kada turėčiau paskambinti gydytojui?

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:

• Negalite pajudinti peties ar rankos.
• Nejaučia peties ar rankos.
• Jaučia stiprų, staigų peties ar bet kurios rankos skausmą.

Deltiniai raumenys vaidina svarbų vaidmenį padedant judinti ranką įvairiomis kryptimis. Jie taip pat stabilizuoja peties sąnarį ir apsaugo jį nuo traumų, tokių kaip išnirimai. Žmonėms, kurie atlieka daug pasikartojančių judesių virš galvos, pavyzdžiui, plaukikai, ąsočiai ar mechanikai, kyla pavojus susižaloti deltinius raumenis. Dauguma deltinių raumenų sužalojimų išgydomi taikant nechirurginį gydymą.

Deltiniai raumenys yra svarbūs raumenys, esantys ant peties ir atliekantys svarbias funkcijas judant rankomis. Jie padeda kelti rankas, apsisukti, lenkti ir ištiesti petį. Šie raumenys yra sudėtingi anatominiu požiūriu ir reikalingi daugeliui kasdienių veiksmų. Tinkamai treniruoti ir stiprinti deltinius raumenis yra svarbu ne tik sportuojant, bet ir kasdieniniame gyvenime, kad išvengtume traumų ir išlaikytume sveiką kūną. Taigi, suprantant jų funkcijas ir vietas, galime pagerinti savo fizinę sveikatą ir gerovę.