Plokščios pėdos (plokščiapėdystė): tipai, priežastys ir gydymas

Plokščios pėdos yra dažnas sąlyga, kuri gali paveikti žmones visų amžių grupių. Ši būklė gali sukelti skausmą, diskomfortą ir netgi padidinti sužeidimo riziką. Yra keletas skirtingų plokščios pėdos tipų, kiekvienas su savo priežastimis ir gydymo būdais. Supratimas apie šią sąlygą yra svarbus, siekiant užkirsti kelią potencialiems komplikacijoms ir pagerinti pėdų sveikatą. Šiame straipsnyje išnagrinėsime plokščios pėdos tipus, jų priežastis ir gydymo metodus.

Apžvalga

Kas yra plokščios pėdos?

Plokščios pėdos, taip pat žinomos kaip plokščiapėdystė, yra būklė, kai viena arba abi pėdos turi mažai arba visai nėra lanko. Kai stovi, pėdų pagalvėlės spaudžiasi į žemę. Paprastai pėdos skliauto nematote, nors kartais skliautas atsiranda pakėlus pėdą.

Visi kūdikiai gimdami turi plokščias pėdas. Lankai paprastai susiformuoja sulaukus 6 metų. Maždaug du iš 10 vaikų suaugę vis dar turi plokščias pėdas. Kai kurie suaugusieji turi arkas, kurios griūva. Ši būklė, nukritę lankai, yra dar vienas plokščiapėdystės terminas.

Plokščios pėdos daugeliui žmonių nėra problema. Jei plokščios pėdos sukelia skausmą ar kitų problemų, gydymas gali padėti.

Kokie yra plokščių pėdų tipai?

Plokščios pėdos gali sukelti problemų, nesvarbu, ar jos išlieka po vaikystės, ar išsivysto suaugus. Plokščios pėdos tipai apima:

• Lankstus: Lanksčios plokščios pėdos yra labiausiai paplitusios. Jūs galite pamatyti pėdų skliautus, kai nestovite. Arkai išnyksta, kai uždedate pėdų svorį. Lanksti plokščiapėdystė atsiranda vaikystėje ar paauglystėje. Tai paveikia abi pėdas ir palaipsniui blogėja su amžiumi. Pėdų skliautuose esančios sausgyslės ir raiščiai gali išsitempti, plyšti ir patinti.
• Tvirtas: Asmuo, turintis standžią plokščią pėdą, neturi lankų nei stovėdamas, nei sėdėdamas (nėra svorio ant pėdų). Ši būklė dažnai išsivysto paauglystėje ir blogėja su amžiumi. Jūsų pėdos gali jaustis skausmingos. Gali būti sunku sulenkti pėdas aukštyn ar žemyn arba perkelti jas į šonus. Plokščiapėdystė gali paveikti vieną pėdą arba abi.
• Suaugęs įgytas (nukritęs lankas): Esant suaugusiojo įgytai plokščiai pėdai (nukritus skliautui), pėdos skliautas netikėtai nukrenta arba griūva. Dėl nukritusio lanko pėda pasisuka į išorę ir gali būti skausminga. Problema gali paveikti tik vieną pėdą. Dažniausia priežastis yra kojos sausgyslės (užpakalinės blauzdikaulio sausgyslės), kuri palaiko lanką, uždegimas arba plyšimas.
• Vertikalus padas: Kai kurie kūdikiai turi apsigimimą (įgimtą negalią), vadinamą vertikaliu blauzdikaulio kaulu, kuris neleidžia formuotis lankams. Kulkšnies kaulas yra neteisingoje padėtyje. Pėdos apačia primena supamosios kėdės apačią. Vertikalus blauzdikaulis taip pat vadinamas svirties apatine pėda.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia plokščias pėdas?

Plokščios pėdos gali būti jūsų genuose. Vaikui senstant pėdose susidaro lankai. Kai kurie žmonės turi aukštus lankus, o kiti turi labai žemus skliautus arba jų beveik nėra, todėl atsiranda plokščiapėdystė.

Kai kuriems žmonėms plokščiapėdystė išsivysto vėliau. Būklė kartais pasireiškia šeimose. Ir tam tikros problemos padidina plokščių pėdų riziką, įskaitant:

• Achilo sausgyslių sužalojimai.
• Sulūžę kaulai.
• Cerebrinis paralyžius.
• Diabetas.
• Dauno sindromas.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Nutukimas.
• Nėštumas.
• Reumatoidinis artritas.

Kokie yra plokščių pėdų simptomai?

Daugelis žmonių, turinčių plokščias pėdas, nepatiria skausmo ar kitų problemų. Tačiau tam tikros plokščiapėdystės rūšys gali būti skausmingos. Simptomai gali būti:

• Kojų mėšlungis.
• Raumenų skausmas (skausmas ar nuovargis) pėdoje ar kojoje.
• Skausmas lanko, kulkšnies, kulno ar pėdos išorėje.
• Skausmas einant arba eisenos pasikeitimas (kaip jūs einate).
• Pirštų nukrypimas (priekinė pėdos dalis ir pirštai nukreipti į išorę).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamos plokščios pėdos?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti diagnozę, įvertinęs simptomus ir įvertinęs, kaip atrodo jūsų lankai stovint, sėdint ir einant. Galite gauti rentgeno spindulius, kad pamatytumėte kaulų struktūrą.

Valdymas ir gydymas

Kaip valdomos ar gydomos plokščios pėdos?

Daugelis žmonių, turinčių plokščias pėdas, neturi didelių problemų arba jiems nereikia gydymo. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti nechirurginį gydymą, jei jaučiate pėdų skausmą, sustingimą ar kitas problemas. Retai žmonėms prireikia operacijos, kad būtų sustingusios plokščios pėdos arba sutvarkytos kaulų ar sausgyslių problemos.

Gydymas apima:

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)poilsis ir ledas, kad sumažintumėte uždegimą ir skausmą.
• Fizinės terapijos tempti ir sustiprinti įtemptas sausgysles ir raumenis, gerinant lankstumą ir judrumą.
• Pagalbiniai įrenginiai pavyzdžiui, pėdų ortopedai, pėdų arba kojų petnešos ir pagal užsakymą pagaminti batai.

Prevencija

Kaip išvengti plokščių pėdų?

Dažnai nėra nieko, ką galite padaryti, kad išvengtumėte plokščių pėdų. Išlaikant sveiką svorį, gali sumažėti plokščiapėdystės skausmas.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra žmonių, turinčių plokščias pėdas, prognozė (perspektyva)?

Daugumai žmonių, turinčių plokščias pėdas, simptomai palengvėja taikant nechirurginį gydymą. Kai kuriems žmonėms nereikia jokio gydymo. Plokščios pėdos gali padidinti tam tikrų problemų, tokių kaip:

• Artritas.
• Kaulų spurtai.
• Buniions arba kukurūzai ir nuospaudos.
• Apatinės nugaros dalies, klubo ar kelio skausmas.
• Blauzdų įtvarai.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia:

• Balanso problemos.
• Sunku vaikščioti, įskaitant skausmą vaikštant.
• Sustingusios, skausmingos pėdos.
• Staigus plokščiapėdystės išsivystymas (nukritę lankai).

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukėlė mano plokščias pėdas?
• Koks yra geriausias mano plokščių pėdų gydymas?
• Ar man gresia kitos problemos?
• Ar turėčiau stebėti komplikacijų požymius?

Kiekvienas gimęs turi plokščias pėdas. Iki 6 metų paprastai susidaro arkos. Kartais plokščiapėdystė (arba nukritę lankai) atsiranda paauglystėje ar suaugusiems. Jums gali būti skausmas ir sunku vaikščioti. Jei plokščiapėdystė sukelia problemų, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tam tikri nechirurginiai gydymo būdai, tokie kaip tempimo pratimai ir ortozės, gali sumažinti skausmą ir uždegimą. Retais atvejais gali prireikti operacijos.

Išvada yra, kad plokščios pėdos yra dažna problema, kuri gali turėti įvairių priežasčių, įskaitant genetiką, raumenų silpnumą ar netinkamą batų pasirinkimą. Svarbu atkreipti dėmesį į šią būklę ir ieškoti tinkamo gydymo būdo, kad būtų išvengta galimų komplikacijų. Gydytojų konsultacija, reguliarus pratimų atlikimas ir tinkamų batai gali būti veiksmingi būdai kovoti su plokščiapėdyste ir išvengti skausmo bei diskomforto pėdose.