Storosios žarnos spazmas: priežastys, simptomai, dieta ir gydymas

Storosios žarnos spazmas yra nemalonus sveikatos sutrikimas, kuris dažnai susijęs su neatsargiu mitybos ar gyvensenos pasirinkimu. Šis būklė dažnai sukelia skausmą, pilvo pūtimą ir išmatų pokyčius. Kad būtų išvengta storosios žarnos spazmų, svarbu laikytis tinkamos dietos ir vengti stresinių situacijų. Taip pat svarbu reguliariai vartoti skaidulų turinčius maisto produktus ir gerti pakankamai vandens. Jei simptomai kyla reguliariai, svarbu kreiptis į gydytoją, kuris nustatys tinkamą gydymo planą.

Storosios žarnos spazmai yra žarnyno sutrikimo simptomas. Jums gali pasireikšti gaubtinės žarnos spazmai kaip ūmi reakcija į infekciją arba maisto netoleravimas. Kai kurie žmonės turi lėtinių gaubtinės žarnos spazmų, susijusių su pagrindine liga, pvz., IBS.

Apžvalga

Kas yra gaubtinės žarnos spazmai?

Storosios žarnos spazmai yra jūsų storosios žarnos (storosios žarnos) raumenų spazmai. Spazmas yra staigus, spontaniškas raumenų susitraukimas. Jūsų dvitaškis yra ilgas, susuktas vamzdelis, kuriame virškinimo proceso pabaigoje maistas lėtai kondensuojasi į išmatas. Jis yra išklotas raumenimis, kurie padeda perkelti išmatą per praėjimą, kol jos gali būti pašalintos. Jei šie raumenys suima ir spazmuoja, tai gali sutrikdyti natūralų žarnyno judėjimą.

Kaip jaučiasi gaubtinės žarnos spazmai?

Galite pajusti staigų mėšlungį pilve, ypač apatinėje kairėje pusėje. Taip pat galite patirti:

• Pilvo skausmas. Spazmai gali būti skausmingi, ypač jei jie yra sunkūs.
• Vidurių užkietėjimas. Dėl spazmų jūsų dvitaškis gali sulaikyti išmatas, o ne judėti į priekį.
• Išpūstas pilvas. Tai gali būti vidurių užkietėjimo ir dujų susidarymo pasekmė arba tai gali būti lygiagretus simptomas, susijęs su ta pačia priežastimi kaip ir jūsų spazmai.
• Staigus noras tuštintis. Užuot sulaikę išmatą, spazmai kartais stumia jas į priekį, sukeldami išmatų nelaikymą.
• Viduriavimas. Jei spazmai išstumia išmatą, kol gaubtinė žarna nespėjo susikondensuoti, kaip įprasta, išmatos gali būti skystos.
• Gleivės jūsų išmatose. Tai dažnas simptomas žmonėms, sergantiems storosios žarnos spazmais. Tai gali būti apsauga nuo lėtinio viduriavimo arba tai gali būti lygiagretus simptomas.

Ką reiškia spazminė dvitaškis?

Storosios žarnos spazmai yra simptomas. Jie gali būti laikina reakcija į ką nors, ką valgėte, arba jie gali būti susiję su lėtine virškinimo trakto liga. Jie yra labai dažnas dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomas. Nors ne visi, sergantys IBS, turi storosios žarnos spazmus, jie yra pakankamai dažni, todėl „spazminė dvitaškis“ tapo IBS slapyvardžiu. Visi aukščiau išvardyti skundai, kurie dažnai atsiranda dėl gaubtinės žarnos spazmų, taip pat yra dažni žmonių, sergančių IBS, skundai.

Galimos priežastys

Kokios yra dažniausios gaubtinės žarnos spazmų priežastys?

• Dirgliosios žarnos sindromas. Šis funkcinis sutrikimas dažnai apima storosios žarnos spazmus, nors priežastis nežinoma. IBS uždegimo nėra. Atrodo, kad dėl to jūsų žarnynas tampa jautresnis įprastiems dirgikliams.
• Uždegiminės žarnyno ligos (IBD). Lėtinės ligos, tokios kaip opinis kolitas ir Krono liga, sukelia lėtinį žarnyno uždegimą, kuris gali sukelti gaubtinės žarnos spazmus.
• Maisto alergija ar netoleravimas. Storosios žarnos spazmai gali būti jūsų organizmo reakcija į maistą, kuris su juo nesutinka. Maisto alergijos sukelia imuninį atsaką, kuris apima uždegimą. Maisto netoleravimas sukelia virškinimo sutrikimus, kurie gali sukelti jautrios gaubtinės žarnos spazmą.
• Vietinė infekcija. Virusai, parazitai ar bakterijos gali sukelti infekciją ir gaubtinės žarnos uždegimą (kolitą) arba gaubtinės žarnos sienelės kišenes (divertikulitą)..
• Endometriozė. Dėl šios būklės endometriumas, gimdos gleivinė, vystosi kitose vietose už gimdos ribų, įskaitant, kartais, žarnas. Jis gali sukelti skausmą, kraujavimą ir uždegimą ten, kur jis išsivysto. Tai gali sukelti jūsų storosios žarnos spazmus.
• Psichiniai/emociniai veiksniai. Žarnynas yra glaudžiai susijęs su smegenimis per nervų sistemą. Tai reiškia, kad psichinė / emocinė įtampa ir jautrumas gali padėti suvokti, kad žarnyne kažkas negerai, todėl jūsų žarnynas „perdėtai reaguos“ su spazmais.

Priežiūra ir gydymas

Kaip atsikratyti gaubtinės žarnos spazmų?

Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtiniais gaubtinės žarnos spazmais, gali būti skiriami vaistai simptomams palengvinti. Tačiau vaistai dažnai turi nepageidaujamą šalutinį poveikį ir nepašalina pagrindinių jūsų simptomų priežasčių. Dėl šios priežasties sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai linkę konservatyviai gydyti gaubtinės žarnos spazmus, pradedant gyvenimo būdo pokyčiais ir natūraliomis namų gynimo priemonėmis. Jie gali rekomenduoti:

• Žarnyno poilsis. Protarpinis badavimas – pavyzdžiui, pusryčių praleidimas arba vakarienė anksčiau po pietų – gali suteikti jūsų virškinimo sistemai galimybę nusiraminti ir atsigauti po epizodo.
• Pašalinimo dieta. Trumpalaikė pašalinimo dieta gali padėti nustatyti maisto produktus, kurie sukelia gaubtinės žarnos spazmus. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai rekomenduoja mažo FODMAP dietą pacientams, sergantiems IBS.
• Pratimas. Įrodyta, kad reguliarūs, saikingi pratimai reguliuoja virškinimą ir tuštinimąsi. Jis stimuliuoja endorfinus, kad sumažintų stresą ir skausmą, taip pat skatina žarnyno ir nervų sistemos koordinaciją.
• Streso valdymas. Net 50% žmonių, sergančių gaubtinės žarnos spazmais ar IBS, yra padidėjęs jautrumas skausmui (visceralinis padidėjęs jautrumas). Nesvarbu, ar stresas sukelia jūsų storosios žarnos spazmus, ar juos sukelia, ar abu, streso valdymas yra svarbi jūsų storosios žarnos nuraminimo dalis.
• Skaidulos ir probiotikai. Naudingos žarnyno bakterijos gali padėti virškinimui ir jautrumui maistui bei subalansuoti kitas bakterijas, kurios gali sukelti žarnyno uždegimą. Skaidulos padeda maitinti naudingąsias bakterijas ir papildo jūsų išmatas, o tai padeda pašalinti.
• Pipirmėtė. Pipirmėčių arbata arba pipirmėčių aliejaus kapsulės gali padėti sumažinti gaubtinės žarnos spazmus. Pipirmėtė yra natūralus antispazminis preparatas, o tai reiškia, kad neleidžia raumenims susitraukti.

Jei konservatyvus gydymas nepadeda, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistus nuo jūsų simptomų. Vaistai gali būti:

• Antispazminiai vaistai. Tai apsaugo nuo nevalingų raumenų spazmų.
• Anticholinerginiai vaistai. Jie blokuoja neuromediatorių, vadinamą acetilcholinu, kuris yra atsakingas už nervinių impulsų, sukeliančių nevalingus raumenų judesius, perdavimą.
• Vaistai nuo viduriavimo. Tai gali būti receptiniai arba nereceptiniai vaistai.
• Antibiotikai. Jums gali prireikti antibiotikų, kad galėtumėte gydyti infekciją ar bakterijų peraugimą.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau kreiptis dėl gaubtinės žarnos spazmų?

Jei dažnai sergate storosios žarnos spazmais, kreipkitės pagalbos, kad nustatytumėte diagnozę. Jūsų problemos priežasties nustatymas yra pirmasis žingsnis link pagalbos. Medicininiai tyrimai gali padėti patvirtinti arba paneigti tam tikras sveikatos būkles, gydyti infekciją arba nustatyti maisto netoleravimą. Galbūt turite pagrindinę ligą, į kurią reikia atkreipti dėmesį, arba jums gali tekti pradėti visą gyvenimą trunkančią kelionę link bendros gerovės. Sveikatos priežiūra gali padėti.

Dėl gaubtinės žarnos spazmų gali atrodyti, kad jūsų kūnas veikia prieš jus. Raumenų susitraukimai yra nevalingi, dažnai skausmingi ir sutrikdo sveiką žarnyno veiklą. Palengvėjimas slypi grįžus į tą patį puslapį su savo žarnynu, kad galėtumėte išspręsti jo rūpesčius ir padėti jį nuraminti. Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į tai, kas vargina jūsų storąją žarną ir dėl ko ji geriau jaučiasi, nesvarbu, ar tai maistas, įprotis ar streso veiksnys. Tai taip pat gali reikšti profesionalios diagnozės ieškojimą, kad galėtumėte gauti reikiamą individualų gydymą.

Storosios žarnos spazmas yra dažna virškinimo sistemos problema, kurią gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant stresą, dirgliosios žarnos sindromą ar netinkamą mitybą. Simptomai gali būti skausmingi ir nepatogūs, bet tinkama dieta gali padėti sumažinti spazmus. Gydytojai gali rekomenduoti vaistus arba alternatyvius gydymo metodus, tokius kaip jogos ar masažo terapija. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūno reakcijas ir konsultuotis su specialistu, jei pastebimos įvairios virškinimo problemos.