Vykdomosios funkcijos sutrikimas: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Vykdomosios funkcijos sutrikimas yra psichikos būklė, kuri gali turėti įvairių priežasčių, tokių kaip stresas, depresija ar neurologinės ligos. Šios būklės simptomai gali apimti dėmesio trūkumą, impulsyvumą, nesugebėjimą apsispręsti ar organizuoti veiksmus. Gydymas gali apimti terapiją, vaistus ar kitas intervencijas, priklausomai nuo paciento poreikių ir simptomų sunkumo. Svarbu laiku atpažinti šią būklę ir kreiptis į specialistą, kad būtų galima užkirsti kelią tolimesniam jai progresavimui.

Vykdomosios veiklos sutrikimas yra simptomas, pasireiškiantis sąlygomis, kurios sutrikdo jūsų smegenų gebėjimą kontroliuoti mintis, emocijas ir elgesį. Tai būdinga tokioms sąlygoms kaip ADHD, bet taip pat gali atsirasti dėl smegenų pažeidimo ar degeneracinių smegenų ligų. Priklausomai nuo to, kodėl taip atsitinka, tai gali būti gydoma vaistais, psichoterapija arba abiem.

Apžvalga

Vykdomosios veiklos sutrikimai gali turėti įtakos daugeliui jūsų gyvenimo dalių, įskaitant darbą, socialinę sąveiką ir kt.

Kas yra vykdomosios valdžios disfunkcija?

Vykdomosios funkcijos sutrikimas yra elgesio simptomas, sutrikdantis žmogaus gebėjimą valdyti savo mintis, emocijas ir veiksmus. Tai dažniausiai pasitaiko esant tam tikroms psichikos sveikatos sąlygoms, ypač priklausomybėms, elgesio sutrikimams, smegenų vystymosi sutrikimams ir nuotaikos sutrikimams.

Kas yra vykdomosios funkcijos?

Norint geriau suprasti, kas yra vykdomosios valdžios disfunkcija, padeda daugiau sužinoti apie vykdomąsias funkcijas. Pagrindinės vykdomosios funkcijos yra šios:

• Darbinė atmintis.
• Kognityvinis lankstumas.
• Slopinimo kontrolė.

Darbinė atmintis

Darbinė atmintis yra tokia atmintis, kuri apima viską, ką šiuo metu darote. Jei skaitote, užsiimate užrašais ar kalbatės, jūsų darbinė atmintis yra proceso dalis.

Kognityvinis lankstumas

Taip pat žinomas kaip sklandus arba lankstus mąstymas, tai reiškia, kaip gerai jūsų smegenys gali persijungti ir pereiti nuo vienos temos prie kitos. Kuo lankstesnis mąstymas, tuo geriau prisitaikysite prie to, kas vyksta aplinkui. Tai taip pat padeda reaguoti į netikėtus situacijos pokyčius.

Žmonės, kuriems būdingas lankstus mąstymas, dažnai yra labai kūrybingi ir turintys vaizduotę. Šis gebėjimas leidžia jiems susieti sąvokas ir idėjas, kurios paprastai gali atrodyti nesusijusios, o tai taip pat padeda kūrybiškai spręsti problemas.

Slopinimo kontrolė

Slopinimo kontrolė – tai jūsų gebėjimas valdyti ar valdyti savo mintis, emocijas ir veiksmus. Tai didžiulė vykdomosios funkcijos dalis, ir be jos negalėtume kontroliuoti savo impulsų ir minčių. Yra du pagrindiniai slopinimo kontrolės veikimo būdai:

• Elgesio kontrolė. Tai yra jūsų sugebėjimas nedaryti to, ko, jūsų manymu, neturėtumėte daryti. To pavyzdys yra tylėjimas šalia itin erzinančio žmogaus, nes tikite posakiu: „Jei negali pasakyti nieko gražaus, tai iš viso nieko nesakyk“.
• Trikdžių valdymas. Tai gebėjimas nukreipti ar valdyti savo mintis. Tai apima sutelkimą į tai, kam reikia jūsų dėmesio, ir ignoravimą to, ko nereikia. Kartais dėmesys ir dėmesys yra už jūsų galvos. Kartais savo mintims turite taikyti trukdžių valdymą, nes tai gali atitraukti jus nuo to, ko reikia jūsų dėmesio.

Aukštesnio lygio vykdomosios funkcijos

Darbinė atmintis, pažintinis lankstumas ir slopinimo kontrolė yra vykdomosios funkcijos pagrindas. Taip pat gali vykti aukštesnio lygio procesai, įskaitant:

• Planavimas. Tai yra tada, kai mintyse suplanuojate veiksmų, kurie padės jums pasiekti tikslą, seriją.
• Samprotavimas. Tai gebėjimas taikyti kritinį mąstymą. Tai pagrindinis būdas remtis sukauptomis žiniomis ir kūrybiškai mąstyti arba suskaidyti ką nors sudėtingo į lengviau suprantamas dalis.
• Problemų sprendimas. Ši funkcija gali apimti visas tris pagrindines vykdomąsias funkcijas, taip pat planavimą ir argumentavimą. Taip pritaikote tai, ką žinote ir kaip galvojate, kad įveiktumėte prieš jus iškilusias kliūtis ar problemas.

Kokie yra vykdomosios valdžios disfunkcijos pavyzdžiai?

Kadangi vykdomosios funkcijos apima tiek daug procesų jūsų smegenyse, vykdomosios funkcijos sutrikimas gali būti įvairių formų. Kai kurie vykdomosios veiklos disfunkcijos pavyzdžiai:

• Esate labai išsiblaškęs arba sunkiai susikoncentruojate į vieną dalyką.
• Per daug dėmesio skiria tik vienam dalykui.
• Svajojimas arba „išsiskyrimas“, kai turėtumėte atkreipti dėmesį (pvz., pokalbio, susitikimo, pamokos metu ir pan.).
• Sunku planuoti arba atlikti užduotį, nes negalite įsivaizduoti gatavo produkto ar tikslo.
• Sunku motyvuoti save pradėti užduotį, kuri atrodo sunki ar neįdomi.
• Sunku pereiti nuo vienos užduoties prie kitos.
• Išsiblaškymas arba pertraukimas atliekant užduotį, dėl kurio galite netinkamai sudėti daiktus arba prarasti mintis (pvz., palikite raktus šaldytuve, nes norėjote užkąsti, bet jūsų rankos buvo pilnos, todėl raktus padėjote į šaldytuvą ir pamiršo apie juos).
• Impulsų valdymo problemos, pvz., užkandžiavimas, kai bandote tvarkyti savo mitybą.
• Kovojate su mąstymu prieš kalbėdami, todėl pirmiausia išsprūstate į galvą, negalvodami, kad tai gali pakenkti kažkieno jausmams.
• Sunku aiškiai paaiškinti savo mąstymo procesą, nes supranti tai savo galva, bet perteikti tai žodžiais kitiems, jaučiasi nepaprasta.

Galimos priežastys

Kokios yra dažniausios vykdomosios veiklos sutrikimų priežastys?

Ekspertai iki galo nesupranta, kodėl atsiranda vykdomosios valdžios disfunkcija arba kodėl ji gali turėti tiek įvairių formų. Tačiau ekspertai susiejo šią problemą su keliomis sąlygomis, kurios turi įtakos jūsų smegenų darbui, įskaitant:

• Priklausomybės (ypač alkoholio ir narkotikų vartojimo sutrikimas).
• Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).
• Autizmo spektro sutrikimas.
• Depresija.
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD).
• Šizofrenija.

Smegenų pažeidimai ir degeneracinės ligos

Vykdomoji disfunkcija taip pat gali atsirasti, jei yra pažeistos arba pablogėjusios jūsų smegenų sritys, kurios prisideda prie vykdomosios funkcijos gebėjimų. Kai kurie įprasti sąlygų ar aplinkybių, galinčių sukelti žalą ar pablogėjimą, pavyzdžiai:

• Alzheimerio liga.
• Smegenų navikai (įskaitant vėžinius ir nevėžinius auglius).
• Smegenų hipoksija (smegenų pažeidimas dėl deguonies trūkumo).
• Demencija ir frontotemporalinė demencija.
• Epilepsija ir traukuliai.
• Galvos sužalojimai, tokie kaip smegenų sukrėtimai arba trauminiai smegenų sužalojimai (TBI).
• Huntingtono liga.
• Infekcijos (pvz., sukeliančios encefalitą ar meningitą).
• Išsėtinė sklerozė.
• Insultas.
• Toksinai, tokie kaip apsinuodijimas anglies monoksidu.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydoma vykdomosios valdžios disfunkcija?

Apskritai, būklių, sukeliančių vykdomosios veiklos sutrikimus, gydymas gali skirtis atsižvelgiant į pačią būklę ir asmens aplinkybes, sveikatos istoriją ir pageidavimus. Kadangi yra įvairių variantų, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, kuris jums pasakys, kokie gydymo būdai yra prieinami ir greičiausiai jums padės.

Dažniausiai psichikos sveikatos sutrikimai, sukeliantys vykdomosios veiklos sutrikimus, yra gydomi, tačiau tai gali skirtis kiekvienu atveju.

Psichikos sveikatos sąlygos

Kai dėl psichikos sveikatos sutrikimo atsiranda vykdomosios veiklos sutrikimas, paprastai siekiama gydyti ją sukėlusią pagrindinę būklę. Taip yra todėl, kad vadovybės disfunkcija dažnai yra tik vienas iš daugelio simptomų, atsirandančių kartu su šiais sutrikimais.

Gydant pagrindinį sutrikimą, dažnai galima sumažinti vykdomosios veiklos sutrikimo poveikį. Gydant, vykdomosios veiklos disfunkcijos pasekmės dažnai būna minimalios arba vos pastebimos. Dažniausiai pasitaikantys psichikos sveikatos sutrikimų, sukeliančių vykdomosios veiklos sutrikimus, gydymo metodai yra šie:

• Vaistas. Vaistas (-ai) priklauso nuo pagrindinės būklės. Galimi vaistų tipai yra stimuliatoriai (ypač ADHD), antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai.
• Psichoterapija (psichinės sveikatos terapija). Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra labai dažna psichikos sveikatos terapijos forma esant sąlygoms, kurios sukelia vykdomosios veiklos sutrikimus. Įprasta, kad gydymas apima tik gydymą arba kartu su gydymu vaistais.

Smegenų pažeidimai ir degeneracinių ligų gydymas

Smegenų pažeidimo ar degeneracinių smegenų būklių sukeliamų vykdomųjų funkcijų sutrikimų gydymo būdai gali labai skirtis. Kai kurioms iš šių būklių gali padėti tiesioginis gydymas arba palaikomoji priežiūra. Kitiems pagrindinė būklė gali pagerėti savaime be gydymo. Deja, kai kurios iš šių sąlygų nėra gydomos. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, galintis pasakyti, kokie gydymo būdai yra prieinami ir kokių rezultatų galite tikėtis.

Ką aš galiu padaryti namuose, kad susidoročiau su vykdomosios veiklos disfunkcija?

Neįmanoma savarankiškai diagnozuoti ir gydyti būklių, kurios sukelia vykdomosios veiklos sutrikimus. Dėl šios priežasties turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei įtariate, kad turite vykdomosios veiklos sutrikimo simptomus. Jie gali pasiūlyti gydymo rekomendacijas, pvz., vaistus, arba pasiūlyti paslaugų teikėjus, kurie gali jums padėti su kitomis gydymo galimybėmis.

Ar galima išvengti vykdomosios veiklos disfunkcijos?

Vykdomosios funkcijos sutrikimo negalima išvengti, kai tai atsitinka dėl psichinės sveikatos būklių ar degeneracinių smegenų ligų.

Vieninteliai būdai užkirsti kelią vykdomosios veiklos sutrikimams yra išvengti smegenų sužalojimų, kurie gali jį sukelti. Būdai, kaip išvengti tokios žalos, yra šie:

• Dėvėkite saugos įrangą.Galvos traumos gali sukelti smegenų pažeidimą, dėl kurio gali sutrikti vykdomoji veikla. Šalmai, saugos diržai ir kitos apsauginės priemonės gali padėti išvengti galvos traumų, nesvarbu, ar esate darbe, ar žaidžiate. Kitų tipų saugos įranga taip pat gali padėti išvengti toksinių cheminių medžiagų ar kitų medžiagų, kurios taip pat gali pakenkti smegenims, poveikio.
• Neignoruokite infekcijų. Akių ir ausų infekcijas reikia greitai gydyti. Jei šios infekcijos išplis į jūsų smegenis, jos gali tapti rimtos ar net mirtinos. Jie gali sukelti smegenų pažeidimą, dėl kurio gali sutrikti vykdomoji veikla.
• Valgykite subalansuotą mitybą ir išlaikykite sveiką svorį.Daugelis su jūsų kraujotaka ir širdies sveikata susijusių būklių, ypač insultas, gali pažeisti jūsų smegenų sritis. Insulto ir panašių būklių prevencija arba bent atidėjimas yra pagrindinis būdas sumažinti riziką susirgti vykdomosios veiklos sutrikimu.
• Įdiekite anglies monoksido detektorius savo namuose. Apsinuodijimas anglies monoksidu gali sukelti sunkų smegenų pažeidimą (įskaitant vadovybės disfunkciją), jei jis nėra greitai aptiktas ir negydomas.

Kada skambinti gydytojui

Kada gydytojas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų diagnozuoti ir gydyti vykdomosios veiklos sutrikimus?

Jei pastebėjote šį simptomą ir jis sutrikdo jūsų gyvenimą bei įprastą veiklą, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo vaiko pediatru, jei pastebėjote, kad jam pasireiškia vykdomosios veiklos sutrikimo požymiai, ypač simptomai, kurie sutampa su ADHD ar kitomis psichinės sveikatos būklėmis.

Papildomi bendri klausimai

Kuo skiriasi vykdomosios veiklos sutrikimas ir atidėliojimas?

Atidėliojimas neįvyksta dėl problemų ar problemų, susijusių su jūsų smegenų dalimi. Tai sąmoningas pasirinkimas atidėti ką nors padaryti.

Kai turite būklę, sukeliančią vykdomosios veiklos sutrikimus, jūsų smegenų dalys, kontroliuojančios savimotyvaciją, planavimą ir slopinimo kontrolę, neveikia taip, kaip veiktų žmogui be šios būklės. Tai reiškia, kad tai nėra kažkas, ko galite lengvai valdyti, jei apskritai galite tai valdyti. Dėl šios priežasties vadovų disfunkcija nėra atidėliojimas, tinginystė ar tiesiog nerūpestingumas.

Ar vykdomosios veiklos sutrikimas yra ADHD simptomas?

Taip, vadovų disfunkcija yra vienas iš pagrindinių ADHD simptomų. Tyrimai rodo, kad žmonių, sergančių ADHD, smegenų dalys, susijusios su vykdomosiomis funkcijomis, paprastai yra mažesnės, mažiau išsivysčiusios arba mažiau aktyvios. Štai kodėl ADHD beveik visada apima šį simptomą. Tai taip pat būdinga daugeliui ligų, turinčių įtakos neurodivergentams žmonėms.

Kaip jaučiasi vykdomosios valdžios disfunkcija?

Žmonės, turintys vykdomosios veiklos sutrikimų, dažnai labai (net skausmingai) žino apie disfunkciją. Tai gali būti įvairių formų, priklausomai nuo to, ką žmonės daro, kai tai patiria:

• Kai bandote save motyvuoti atlikti užduotį. Vienas iš būdų tai apibūdinti yra tarsi vinilinių plokštelių grotuvas, kuris nuolat praleidžia tą pačią dainos dalį. Norite išspręsti problemą ir priversti ją groti tinkamai, bet įrašas įstrigo pagal tą patį modelį.
• Socialinėse situacijose. Asmuo, turintis vykdomosios veiklos sutrikimų, dažnai gali sunkiai bendrauti su kitais. Tai gali jaustis taip, lyg jūsų žodžiai aplenktų jūsų mintis arba užkliūva už tai, ką norite pasakyti. Dėl to žmonės, turintys vykdomosios veiklos sutrikimų, dažnai jaučiasi labai sunerimę arba susirūpinę socialinėse situacijose.
• Bandant susikaupti ar susikaupti.Žmonėms, turintiems vadovybės sutrikimų, gali būti sunku sutelkti dėmesį į tai, kam reikia jų dėmesio. Jie gali pastebėti, kad kiti vaizdai, garsai ir aplink vykstantys dalykai labai blaško dėmesį, kad susikaupti neįmanoma.

Vykdomosios veiklos sutrikimas yra simptomas, kurį ekspertai vis dar tiria ir bando geriau suprasti. Ekspertai žino, kad vykdomosios valdžios disfunkcija sutrikdo kai kurias pagrindines jūsų smegenų funkcijas, kurios padeda valdyti ir kontroliuoti savo mintis, emocijas ir veiksmus. Iš išorės žmogus, turintis vykdomosios veiklos sutrikimų, gali atrodyti nerūpestingas ar abejingas, tačiau daugelis tai patiriančių žmonių nepatogiai – net skausmingai – suvokia savo kovą.

Jei su tuo susiduriate, pokalbis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali būti pirmas žingsnis siekiant išspręsti šią problemą ar net ją įveikti. Apmokytas paslaugų teikėjas gali pasiūlyti pasiūlymų ir išteklių, kurie gali jums padėti. Jei turite mylimą žmogų, kuris kovoja su vykdomosios veiklos sutrikimais, kantrybė, išklausymas, supratimas ir palaikymas gali turėti didelį skirtumą. Su tinkama pagalba ir gydymu daugelis žmonių gali išmokti valdyti šį simptomą ir sumažinti jo sukeliamus gyvenimo sutrikimus.

Vykdomosios funkcijos sutrikimas yra psichikos sveikatos sutrikimas, kuris gali trukdyti dienos veikloms ir socialinei sąveikai. Sutrikimo simptomai gali apimti dėmesio stygių, impulsyvumą ir hiperaktyvumą. Gydymas gali apimti vaistus, terapiją ir psichologinę pagalbą. Svarbu laiku įsikišti ir ieškoti pagalbos, nes tinkamas gydymas gali pagerinti paciento gyvenimo kokybę ir prisidėti prie jo gerovės.