Receptas: garuose virtas Edamame

Sveiki atvykę į naują recepto skonį! Šiandien dalinsimės receptu, kaip pagaminti skanų garuose virtą edamame. Šis sveikas užkandis ar gurmanų patiekalas puikiai tiks bet kuriai skonių virpėjai. Edamame pupelės jau seniai žinomos kaip sveika ir maistinga užkandžio alternatyva, tačiau garuose virtos jos atrodo ir skanauja dar skaniau. Pasiruoškite pamaloninti savo skonius ir mėgautis šiuo nepaprastai skaniu bei liesą maistu!

Edamame gali būti tiesiog tobulas, sveikas užkandis. Jame gausu baltymų, kurie padeda jaustis sotiems ilgiau nei bet koks angliavandenių turintis užkandis. Be to, valgyti daug smagiau. Štai kaip pasinaudoti visais smagiais ir sveikais skanaus edamame privalumais. Negali būti lengviau.

Ingridientai

¾ puodelio šaldyto edamamo (sojos pupelės ankštyse)

Kryptys

1. Garinkite keptuvėje ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje paruoštą valgyti šaldytą edamamą pagal pakuotės nurodymus.
2. Pabarstykite pasirinktais prieskoniais.

Informacija apie mitybą

Kalorijos 142 Bendras riebalų kiekis 6 g Sotieji riebalai 1 g Baltymai 13 g Angliavandeniai 12 g Maistinės skaidulos 6 g Cholesterolis 0 g Natris 7 g

Apibendrinant, garuose virtas edamame receptas yra sveikas, skanus ir paprastas būdas mėgautis šia maistiniu vertę turinčia pupelė. Šis kiekvieno paruošiamas patiekalas puikiai tinka kaip užkandis ar pagrindinė patiekalo dalis. Be to, jis pasižymi greita gamybos eiga ir lengvu gaminimu. Edamame gali būti puiki alternatyva tradiciniam užkandžiui ar mėsos patiekalui, prisidedant prie įvairesnės ir sveikesnės mitybos. Taigi, kviečiame išbandyti šį skanų receptą ir mėgautis jo unikaliu skoniu bei maistinėmis savybėmis!