Trintis: priežastys ir prevencija

Trintis yra dažna ir nepatogi problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Ši būklė gali būti labai boleivi ir trukdyti kasdieniam veikloms. Todėl svarbu suprasti trinties priežastis ir kaip ją prevencijuoti. Šis straipsnis žvelgia į tai, ką trintis yra, kokie veiksniai gali sukelti šią būklę ir suteikia naudingų patarimų kaip išvengti jos atsiradimo ar sumažinti joje kylančius nepatogumus. Įgyvendinant šiuos patarimus, galima pagerinti savo gyvenimo kokybę ir išvengti trinties keliamų problemų.

Apžvalga

Dažniausios trinties vietos yra pažastys, speneliai, krūtys, užpakalis, kirkšnis ir šlaunys.

Kas yra trintis?

Medicininis trinties apibrėžimas yra odos sudirginimas, kuris atsiranda, kai jūsų oda trinasi į kitą odos dalį. Taip pat gali atsirasti, kai jūsų oda trinasi į drabužius ar kitą medžiagą. Pakartotinė trintis sukelia būklę, tačiau drėgmė gali ją pabloginti. Trinti dažniausiai atsiranda šiltose, drėgnose vietose, tokiose kaip vidinės šlaunų dalys, kirkšnys, sėdmenys, pažastys ir po krūtimis. Būklė gali būti skausminga, tačiau paprastai ji yra lengva ir lengvai išgydoma.

Kur gali atsirasti dilimas?

Trintis gali atsirasti visur, kur yra odos raukšlės, bet gali atsirasti ir ten, kur bet kurios kūno dalys susitrina arba į drabužius.

Krūtų ir spenelių trynimas

Sritys tarp ir po krūtimis yra dažnos dilimo vietos. Galite patirti odos ant odos arba odos ant drabužių trintį. Spenelių trynimas būdingas žindantiems (maitinantiems krūtimi), taip pat sportininkams.

Pažastų trynimas

Sausos odos, prakaito ir trinties derinys gali sukelti dilimą po rankomis. Šio tipo trynimas būdingas sportininkams, nutukusiems žmonėms ir žmonėms, dirbantiems karštoje, drėgnoje aplinkoje.

Šlaunų trynimas

Šlaunų trynimas atsiranda, kai vidinės šlaunys trinasi viena į kitą per oda prie odos arba per drabužius. Karštu oru šlaunų trynimas gali būti dar blogesnis. Įvairių formų ir dydžių žmonės gali patirti tokio tipo dilimą.

Kirkšnies trynimas

Dėl trinties ir drėgmės derinio atsiranda trynimas aplink kirkšnį, įskaitant varpą ar makšties sritį. Jūsų oda aplink šią sritį yra labai jautri, todėl lengvai sudirginama.

Užpakalio trynimas

Galite galvoti apie sėdmenų trynimą kaip kūdikio vystyklų bėrimą. Šio tipo trynimas gali paveikti sritį tarp jūsų užpakalio skruostų. Jis taip pat gali paveikti sritį, esančią apatinėje sėdmenų dalyje, kur ji susilieja su viršutinėmis kojomis.

Pėdų trynimas

Pėdų ar pėdų trynimas paprastai atsiranda dėl pūslių. Pūslelės yra iškilusios odos vietos, kurios burbuliuoja ir susidaro dėl pasikartojančio trynimo ir spaudimo. Jie dažniausiai atsiranda, kai jūsų oda prakaituoja ir slysta. Štai kodėl vasarą arba mankštinantis gali atsirasti daugiau pūslių.

Simptomai ir priežastys

Kaip atrodo trynimas?

Trintis gali paveikti daugelį jūsų kūno vietų, o simptomai gali būti lengvi arba sunkūs.

Lengvi simptomai

Lengvi trinties simptomai iš pradžių gali būti nepastebimi. Būklę galite pastebėti tik tada, kai pajusite, kad jūsų oda trinasi į kitą vietą. Lengvi simptomai gali būti:

• Raudonas bėrimas.
• Pakelti iškilimai.
• Karščio pojūtis paveiktoje vietoje ir aplink ją.
• Perštėjimo ar deginimo pojūtis.
• Niežulys.
• Per didelis dirginimas.
• Švelni oda.
• Pleiskanojanti, sausa oda.

Sunkūs simptomai

Jei nenutrauksite veiklos, dėl kurios atsirado dilimas, simptomai gali pablogėti. Sunkūs simptomai gali būti:

• Tvirtina visus odos sluoksnius.
• Raumenų skausmas.
• Patinimas paveiktoje vietoje ir aplink ją.
• Įtrūkusi ir sulaužyta oda.
• Kraujavimas.
• Pūslelės ar opos.
• Antrinės odos infekcijos.

Kas sukelia dilimą?

Jūsų oda gali atlaikyti tik tiek trinties. Kai jis pakartotinai trinasi į kitas kūno dalis, drabužius ar kitus paviršius, gali atsirasti dilimas. Kai derinama su drėgme, jūsų oda tampa dar jautresnė pažeidimams. Plytimo priežastys gali būti:

• Pratimas: Pasikartojantys judesiai, tokie kaip tie, kurie atliekami atliekant intensyvius pratimus, tokius kaip bėgimas ar važiavimas dviračiu, gali sukelti odos ar drabužių trintį. Prakaitas kartu su trintimi gali pabloginti būklę.
• Drabužiai: Prastai prigludę, varžantys drabužiai gali nepatogiai trinti odą. Be to, tam tikri audiniai gali sudirginti. Drėgni drabužiai taip pat gali susikaupti arba prilipti prie odos, o tai sukelia trintį.
• Avalynė: Per ankšti arba per dideli batai gali trintis į pėdas. Dėl to gali atsirasti pūslių ir pasidaryti nepatogu vaikščioti.
• Kūno svoris: Nutukę žmonės turi daugiau odos raukšlių, kurios yra dažnos trinties vietos.
• Žindymas (maitinimas krūtimi): Jei maitinate krūtimi (maitinate krūtimi) savo kūdikį, šis procesas gali sudirginti jūsų spenelius ir sukelti dilimą. Be to, žindymo įklotai ir liemenėlės taip pat gali sukelti trintį.
• Sauskelnės: Jei jūsų kūdikis ilgą laiką sėdi šlapiuose ar nešvariuose vystykluose, jam gali išsivystyti tam tikras dilimas, vadinamas vystyklų dermatitu.
• Oras: Karštas ir drėgnas oras gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą (hiperhidrozę). Tai gali sukelti uždegimą ir bėrimus tam tikrose kūno vietose.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas dilimas?

Paprastai jums nereikia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl lengvų trinties atvejų ir tikriausiai galite patys diagnozuoti būklę namuose. Būklę lengva atskirti nuo kitų bėrimų dėl vietos jūsų kūne. Bėrimas taip pat atsiranda lėtai ir gali pamažu pablogėti, nes vis daugiau odos trinties.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas trintis?

Įtrinimų gydymas paprastai apima namų gynimo priemones lengviems atvejams. Norėdami sustabdyti trintį, nutraukite bet kokią veiklą, kuri sukėlė būklę. Jei neišvengsite situacijos, sukėlusios infekciją, simptomai pablogės. Paprasčiausiai pašalinę dirginantį veiksnį, turėtumėte atsikratyti trinties.

Norėdami išgydyti dilimą namuose, pirmiausia nuvalykite pažeistą vietą švelniu muilu ir vandeniu. Išvalę ir išdžiovinę užkrėstą vietą, užtepkite alavijo gelio. Aloe vera gali padėti sumažinti skausmą ir užkirsti kelią tolesnei infekcijai. Tada užtepkite vazelino sluoksnį, kad padėtumėte išgydyti sudirginimą ir nepadidėtų dilimas. Norėdami gydyti kirkšnies srities dilimą, galite pabandyti užtepti kukurūzų krakmolo, kad sugertumėte drėgmės perteklių.

Įtrynimas gali neužgyti per naktį, bet jūs turėtumėte sugebėti jo atsikratyti per kelias dienas. Venkite veiklos, dėl kurios atsirado dilimas, ir dėvėkite gerai prigludusius drabužius, kol jūsų oda sugis.

Jei būklė pablogėja arba užsikrečiama, turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl dilimo gydymo. Tam tikrais atvejais jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vietinį antibiotiką arba kortikosteroidą.

Prevencija

Kaip galiu užkirsti kelią dilimui?

Yra daug veiksmų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte dilimo. Šie veiksmai apima:

• Jei ką nors pradeda skaudėti ir atrodo, kad tai trina jūsų odą, liaukitės tai, ką darote. Tęsimas gali pabloginti būklę.
• Dėvėkite laisvus drabužius. Patikrinkite etiketes ir dėvėkite 100% medvilnės audinį. Medvilnė sugeria drėgmę ir prakaitą. Siūlės ir etiketės taip pat gali sudirginti. Laikykite drabužius švarius ir sausus. Išdžiūvęs prakaitas, purvas ir kitos šiukšlės gali sudirginti.
• Naudokite vazeliną, kremą nuo trinties arba trinties lazdelę, kad išvengtumėte dilimo lengvai sudirgintose vietose. Šis patarimas gali būti ypač naudingas siekiant užkirsti kelią šlaunų dilimui ir jį sustabdyti.
• Dėvėkite drėgmę sugeriančias kojines, kad apsaugotumėte kojas nuo pūslių. Taip pat dėvėkite tinkamai prigludusius batus.
• Uždėkite minkštus, lanksčius tvarsčius tokias vietas kaip pėdos ar speneliai, kurios yra ypač linkusios į dilimą.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu ištrintą odą?

Dilimas yra erzinanti odos būklė, tačiau dažniausiai ji yra nekenksminga. Nutraukite arba venkite veiklos, kuri sukelia trintį, ir naudokite aukščiau pateiktus patarimus, kad išvengtumėte šios būklės.

Jei jaučiate dilimą, nuvalykite vietą ir patepkite lubrikantu, kad apsaugotumėte ir gydtumėte odą. Per kelias dienas žaizda turėtų užgyti. Jei būklė pablogėja, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Lengvi trinties atvejai gali pablogėti, jei nenutrauksite, kas sukėlė būklę, ir negydysite jos. Jei jaučiate blogėjančius simptomus, tokius kaip spalvos pakitimas ar pluta, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jums gali prireikti antibiotikų ar priešgrybelinių vaistų. Gali tekti apvynioti pūsles ar žaizdeles, kad įsitikintumėte, jog jos nesprogsta ir nesprogsta. Jei nesikreipiate į gydymą, gali atsirasti komplikacijų, tokių kaip:

• Intertrigo: Intertrigo yra dermatito rūšis, kurią sukelia odos raukšlės, besitrinančios viena į kitą šiltose, drėgnose vietose. Intertrigo yra sunkesnis nei dilimas. Tai gali sukelti bėrimą ir sukelti mielių ar bakterijų infekcijas.
• Infekcija: Stiprus trynimas gali smarkiai pažeisti odą, įskaitant atviras žaizdas. Dėl šių opų jūsų kūnas gali patekti į tolesnę infekciją.
• Nudegimai dėl trinties: Nudegimas dėl trinties yra stiprus trinties tipas, kuris gali atsirasti, kai jūsų oda nubraukiama, kai liečiasi su kitu paviršiumi. Dėl trinties nudegimų gali padidėti infekcijos rizika.

Trintis yra erzinanti būklė, kuri gali nutikti bet kam. Geriausias šios būklės gydymas yra prevencija. Dėvėkite tinkamai prigludusius drabužius, venkite veiklos, kuri, kaip žinote, sukelia dilimą, ir naudokite nuo dilimo stabdančią lazdelę ar kremą. Jei susirgsite, turėtumėte lengvai ją gydyti alijošiumi ir vazelinu. Jei būklė pablogėja, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl tolesnio gydymo.

Trintis yra dažnas sužeidimų tipas, kurį svarbu suvokti ir stengtis išvengti. Priežastys gali būti įvairios, nuo per didelio fizinio krūvio iki netinkamos apatinės kūno dalies laikysenos. Svarbu laikytis tinkamos treniruotės technikos ir sąmoningai rūpintis savo kūno sveikata, kad išvengtume neigiamų padarinių. Prevencija yra pagrindinis būdas išsaugoti savo kūno sveikatą ir išvengti trinties atsiradimo. Todėl reikia atkreipti ypatingą dėmesį į tinkamą kūno priežiūrą ir prevencines priemones, kad išvengtume šio sužeidimo pavojų.