Uždegimas: kas tai yra, priežastys, simptomai ir gydymas

Uždegimas yra organizmo reakcija į kenksmingus veiksnius, tokius kaip infekcijos, traumos ar autoimuninės ligos. Jis gali pasireikšti skausmu, patinimu, paraudimu ar karščiavimu. Svarbu žinoti priežastis, kurios gali sukelti uždegimą, kad būtų galima tinkamai gydyti. Gydymo būdai gali skirtis priklausomai nuo uždegimo tipo ir sunkumo. Svarbu laiku įvertinti simptomus ir kreiptis į gydytoją, kad būtų galima tinkamai diagnozuoti ir gydyti uždegimą.

Kai jūsų kūnas suaktyvina jūsų imuninę sistemą, jis siunčia uždegimines ląsteles. Šios ląstelės atakuoja bakterijas arba gydo pažeistus audinius. Jei jūsų kūnas siunčia uždegimines ląsteles, kai nesate sergantis ar nesužeistas, galite turėti lėtinį uždegimą. Uždegimas yra daugelio lėtinių ligų, tokių kaip artritas ir Alzheimerio liga, simptomas.

Apžvalga

Ūminis uždegimas gali sukelti odos paraudimą, skausmą ar jautrumą, patinimą ir karštį. Lėtinį uždegimą gali būti sunkiau pastebėti dėl įvairių galimų požymių.

Kas yra uždegimas?

Kai kažkas svetimkūnio patenka į jūsų kūną (pvz., Virusai, bakterijos ar toksiškos cheminės medžiagos) arba susižeidžiate, jūsų imuninė sistema suaktyvėja. Jūsų imuninė sistema siunčia ląsteles, kad gaudytų bakterijas ir kitus pažeidėjus arba pradėtų gydyti sužalotus audinius.

Tai yra uždegiminė reakcija. Rezultatas gali būti skausmas, patinimas, mėlynės ar paraudimas. Tačiau uždegimas taip pat paveikia kūno sistemas, kurių nematote.

Kuo skiriasi ūminis ir lėtinis uždegimas?

Yra dviejų tipų uždegimas:

• Ūminis uždegimas: Šis tipas jums gali būti labiau pažįstamas – tai reakcija į staigius kūno pažeidimus, pavyzdžiui, perpjovus pirštą. Kad išgydytų pjūvį, jūsų kūnas siunčia uždegimines ląsteles į sužalojimą. Šios ląstelės pradeda gijimo procesą. Ūmus uždegimas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų, priklausomai nuo jūsų būklės.
• Lėtinis uždegimas: Jūsų kūnas ir toliau siunčia uždegimines ląsteles net tada, kai nėra jokio išorinio pavojaus. Pavyzdžiui, sergant reumatoidiniu artritu, uždegiminės ląstelės ir medžiagos atakuoja sąnarių audinius ir sukelia uždegimą, kuris ateina ir praeina. Tai gali sukelti skausmą ir stiprius sąnarių pažeidimus. Lėtinis uždegimas yra ilgalaikis – jis trunka nuo mėnesių iki metų.

Kokie yra ūminio ir lėtinio uždegimo simptomai?

Ūminis uždegimas gali sukelti:

• Paraudusi oda traumos vietoje.
• Skausmas ar jautrumas.
• Patinimas.
• Šiluma.

Lėtinio uždegimo simptomus gali būti sunkiau pastebėti nei ūmaus uždegimo simptomus. Lėtinio uždegimo požymiai gali būti:

• Pilvo skausmas.
• Krūtinės skausmas.
• Nuovargis ir (arba) nemiga.
• Karščiavimas.
• Sąnarių skausmas ar standumas.
• Burnos opos.
• Odos bėrimas.
• Depresija, nerimas ir kiti nuotaikos sutrikimai.
• Virškinimo trakto problemos, tokios kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir rūgšties refliuksas.
• Svorio padidėjimas arba svorio kritimas.
• Dažnos infekcijos.

Kokios sąlygos yra susijusios su lėtiniu uždegimu?

Lėtinis uždegimas yra susijęs su daugelio ligų procese, įskaitant:

• Tam tikros vėžio formos.
• Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas (RA) ir ankilozuojantis spondilitas (AS).
• Metabolinės ligos, tokios kaip 2 tipo diabetas.
• Širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip širdies ligos ir aukštas kraujospūdis (hipertenzija).
• Virškinimo trakto ligos, tokios kaip Krono liga ir uždegiminė žarnyno liga.
• Plaučių ligos, tokios kaip astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
• Psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ir nerimas.
• Neurogeneracinės ligos, tokios kaip Alzheimerio liga ir Parkinsono liga.

Galimos priežastys

Kas sukelia uždegimą?

Dažniausios lėtinio uždegimo priežastys:

• Autoimuniniai sutrikimaikaip vilkligė, kai jūsų kūnas atakuoja sveikus audinius.
• Toksinų poveikispvz., tarša ar pramoninės cheminės medžiagos.
• Negydomas ūminis uždegimaspavyzdžiui, dėl infekcijos ar sužalojimo.
• Autouždegiminiai sutrikimaikaip ir pasikartojantys karščiavimo sindromai, kai yra ląstelių, atsakingų už uždegimo sustabdymą, defektas.
• Pasikartojantys ūminio uždegimo epizodai.

Kai kurie gyvenimo būdo veiksniai taip pat prisideda prie uždegimo organizme. Jums gali būti didesnė tikimybė susirgti lėtiniu uždegimu, jei:

• Vartokite per daug alkoholio.
• Turėkite aukštą kūno masės indeksą (KMI), kuris patenka į nutukimo ribas, nebent tai yra dėl didelio raumeningumo.
• Per dažnai mankštinkitės maksimaliu intensyvumu arba negaunate pakankamai fizinio aktyvumo.
• Patirkite lėtinį stresą.
• Rūkyti.

Priežiūra ir gydymas

Kaip greitai sumažinti uždegimą organizme?

Uždegimas ne visada reikalauja gydymo. Esant ūminiam uždegimui, poilsis, ledas ir gera žaizdų priežiūra dažnai palengvina diskomfortą per kelias dienas.

Jei sergate lėtiniu uždegimu, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:

• Papildai: Tam tikri vitaminai (vitaminas A, vitaminas C, vitaminas D) ir papildai (cinkas) gali sumažinti uždegimą ir pagerinti atsigavimą. Pavyzdžiui, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti žuvų taukų papildą arba vitaminą (-us). Arba galite naudoti prieskonius, turinčius priešuždegiminių savybių, pavyzdžiui, ciberžolę, imbierą ar česnaką.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Šie nereceptiniai vaistai mažina uždegimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti ibuprofeną (Advil®), aspiriną ​​(Bayer®) arba naprokseną (Aleve®).
• Steroidų injekcijos: Kortikosteroidų šūviai sumažina konkretaus sąnario ar raumenų uždegimą. Pavyzdžiui, jei sergate reumatoidiniu artritu, kuris pažeidžia jūsų rankas, pėdas, pečius ar kelius, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti steroidų injekciją į šiuos sąnarius. Jūs neturėtumėte turėti daugiau nei trijų ar keturių steroidų injekcijų į tą pačią kūno dalį per metus.

Ką galiu padaryti namuose gydant uždegimą?

Galite pasirinkti valgyti daugiau maisto produktų, kurie turi priešuždegiminių savybių. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kurie laikosi Viduržemio jūros dietos, turi mažesnį uždegimo lygį organizme.

Maisto produktai, mažinantys uždegimą, yra šie:

• Riebi žuvis, pavyzdžiui, skumbrė, lašiša ir sardinės.
• Lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai ir kopūstai.
• Alyvuogių aliejus.
• Pilno grūdo
• Riešutai.

Valgant per daug tam tikrų maisto produktų, gali padidėti uždegimas. Jei sergate lėtiniu uždegimu, galite jaustis geriau, jei vengsite maisto produktų, kurie sukelia uždegimą, įskaitant:

• Keptas maistas, įskaitant daugybę greito maisto produktų.
• Vytinta mėsa su nitratais, pavyzdžiui, dešrainiai.
• Labai rafinuoti aliejai ir transriebalai.
• Rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip cukrus, pyragaičiai ir balta duona.

Kaip galiu užkirsti kelią uždegimui?

Galite sumažinti lėtinio uždegimo riziką, ugdydami sveikesnio gyvenimo būdo įpročius. Kai kurie iš šių įpročių apima:

• Norint pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį.
• Vengti arba mesti rūkyti.
• Užsiimti fizine veikla bent tris ar penkis kartus per savaitę.
• Apriboti alkoholio vartojimą (daugiausia 2 uncijos per dieną).
• Valdykite stresą sveikomis priemonėmis, tokiomis kaip meditacija ar žurnalų rašymas.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui dėl uždegimo?

Jei patiriate nerimą keliančią traumą, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Taip pat pasikalbėkite su paslaugų teikėju, jei jaučiate nuolatinį skausmą, patinimą, standumą ar kitus simptomus. Sveikatos priežiūros ekspertas gali susiaurinti priežastį ir rasti būdų, kaip padėti jums jaustis geriau.

Pastaba iš Klivlando klinikos

Uždegimas yra svarbi jūsų kūno gijimo proceso dalis. Tai atsiranda, kai uždegiminės ląstelės patenka į traumos vietą ar svetimkūnį, pavyzdžiui, bakterijas. Jei uždegiminės ląstelės išlieka per ilgai, tai gali sukelti lėtinį uždegimą. Lėtinis uždegimas yra kitų sveikatos būklių, tokių kaip reumatoidinis artritas, simptomas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vaistus arba gydymą namuose. Galite sumažinti uždegimą valgydami priešuždegiminį maistą ir valdydami stresą.

Visų pirma, svarbu suprasti, kad uždegimas yra organizmo natūrali reakcija į infekciją ar traumą. Ši būklė gali pasireikšti skirtingais simptomais, tokiomis kaip paraudimas, patinimas, skausmas ar karščiavimas. Svarbu savalaikiai nustatyti uždegimą ir pradėti gydymą, kad būtų išvengta komplikacijų. Gydymo metu svarbu vengti streso, rūkyti, nevalgyti pernelyg riebaus maisto ir pakankamai poilsiui. Jei atsiranda simptomai, svarbu kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tinkamą gydymą.