Apvalių raiščių skausmas: koks jo jausmas, priežastys ir gydymas

Apvalių raiščių skausmas gali būti labai varginantis ir apsunkinantis kasdienybę. Tai gali pasireikšti kaip aštrus, tirštėjantis ar net nuolatinis skausmas apvalių raumenų srityje. Dažniausios šios būklės priežastys gali būti per didelis fizinis krūvis, sėdimas gyvenimo būdas ar netinkama laikysena. Gydymas gali apimti fizioterapiją, atpalaidavimo pratimus, masažą ar net stiprių skausmą malšinančių vaistų vartojimą. Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jaučiate apvalių raiščių skausmą, kad būtų nustatyta tikra priežastis ir taikomas tinkamas gydymas.

Apvalių raiščių skausmas yra dažnas, normalus nėštumo simptomas. Šie nėštumo mėšlungiai dažniausiai atsiranda antrąjį trimestrą, kai tempiasi gimda ir aplinkiniai raiščiai. Gali padėti poilsis ir jogos pratimai, todėl galbūt norėsite vengti staigių judesių. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite pilvo skausmą ir kitus simptomus.

Apžvalga

Kas yra apvalių raiščių skausmas?

Apvalių raiščių skausmas yra nemalonus pojūtis pilve, šalia klubų arba kirkšnies srityje. Tai „augantis skausmas“, kuris yra įprastas ir normalus nėštumo metu.

Kas yra apvalūs raiščiai?

Apvalūs raiščiai yra tarsi dvi virvelės arba virvės kiekvienoje gimdos (gimdos) pusėje. Kiekvienas iš jų yra apie 10–12 centimetrų ilgio.

Raiščiai jungia gimdą su dubens ir laiko gimdą vietoje.

Kaip jaučiamas apvalių raiščių skausmas?

Apvalių raiščių skausmas dažniausiai pasireiškia antrąjį nėštumo trimestrą (nuo 14 iki 27 savaičių). Tačiau tai gali pasirodyti anksčiau arba vėliau nėštumo metu.

Moterys apvalių raiščių skausmą dažnai apibūdina taip:

• Skausmai.
• Mėšlungis.
• Aštrus, dūrimo ar traukimo pojūtis.

Skausmas gali atsirasti vienoje kūno pusėje arba abiejose. Paprastai tai trunka tik kelias sekundes, bet gali trukti ir valandas. Tai dažnai kartojasi antrąjį trimestrą.

Apvalių raiščių skausmas gali sustiprėti staigiai judant (pavyzdžiui, greitai stovint ar sėdint, čiaudint, kosint ar juokiantis).

Galimos priežastys

Kas sukelia apvalių raiščių skausmą?

Nėštumo metu moters kūnas gamina hormonus, kad raiščiai atsipalaiduotų ir ištemptų. Tai padeda organizmui prisitaikyti prie augančio kūdikio. Kūdikis, augdamas įsčiose, tempia gimdą ir apvalius raiščius. Šis tempimas gali sukelti apvalių raiščių spazmus ir sukelti skausmą.

Apvalių raiščių skausmas pasireiškia beveik išimtinai nėštumo metu. Tačiau retai apvalių raiščių skausmas gali pasireikšti ne nėščioms moterims. Tai gali būti endometriozės požymis, kai gimdos gleivinė auga už gimdos ribų.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydyti apvalių raiščių skausmą?

Jei dažnai jaučiate apvalių raiščių skausmą, pabandykite:

• Elastinė pilvo juosta, skirta palaikyti jūsų kūdikio guzą.
• Poilsis.
• Acetaminofenas (kuris paprastai yra saugus nėštumo metu, tačiau paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo įsitikinti).

Kaip išvengti apvalių raiščių skausmo?

Ne visada įmanoma išvengti apvalių raiščių skausmo. Tačiau galite sumažinti staigius judesius, kurie kartais sukelia skausmą:

• Nėštumo metu venkite kelti sunkių daiktų ir ilgai stovėti. Tai padės sumažinti įtampą gimdai ir apvaliems raiščiams.
• Jei manote, kad tuoj juoksitės, čiaudėsite ar kosėsite, pirmiausia pabandykite pasilenkti į priekį. Pabandykite padėti rankas po kūdikio guziu, kad palaikytumėte.
• Kiekvieną dieną švelniai ištieskite klubus. Paklauskite savo gydytojo, ar joga nėščioms moterims jums tinka.
• Neskubėkite keisdami pozicijas. Stenkitės nestovėti, sėdėti ar staiga apsiversti.
• Pabandykite sulenkti ir sulenkti klubus visą dieną. Arba kasdien išbandykite šį grindų tempimą: padėkite rankas ir kelius ant grindų. Nuleiskite galvą link grindų. Laikykite užpakaliuką ore.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie mankštą nėštumo metu.

Ar apvalių raiščių skausmas veikia mano kūdikį?

Apvalių raiščių skausmas nėra pavojingas nei jums, nei jūsų kūdikiui. Tai nėra problemos ar ligos ar komplikacijų požymis.

Ar šie nėštumo mėšlungiai praeina?

Po nėštumo hormonų lygis sumažėja, o gimda ir aplinkiniai raiščiai grįžta į prieš nėštumą buvusį dydį. Taigi apvalių raiščių skausmas praeina po nėštumo.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl apvalių raiščių skausmo?

Pilvo skausmas gali būti kitų ligų simptomas, nesvarbu, ar esate nėščia, ar ne. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite pilvo skausmą ir kitus simptomus, tokius kaip:

• Kraujavimas.
• Susitraukimai, o tai gali reikšti, kad kūdikis gims.
• Šaltkrėtis.
• Karščiavimas.
• Apsvaigimas.
• Pykinimas ar vėmimas, nesusijęs su rytiniu pykinimu.
• Skausmas ar spaudimas apatinėje nugaros dalyje – dar vienas gimdymo požymis.
• Stiprus skausmas, kuris nepraeina.
• Sunku vaikščioti.
• Išskyros iš makšties (bet kokia medžiaga, nutekėjusi iš makšties).

Apvalių raiščių skausmas yra įprastas ir normalus nėštumo metu. Kadangi gimda ir aplinkiniai raiščiai išsitempia, kad kūdikiui būtų vietos, tai gali sukelti trumpus, skausmingus spazmus. Gali padėti poilsis ir kitos namų gynimo priemonės. Tačiau paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei jaučiate skausmą, kuris nepraeina arba skausmą ir kitus simptomus.

Apvalių raiščių skausmas gali būti labai nemalonus ir trukdyti kasdieniam gyvenimui. Dažniausios priežastys yra per didelis fizinis krūvis, prasta laikysena arba sėdimas gyvenimo būdas. Norint sumažinti skausmą, svarbu reguliariai mankštintis, palaikyti teisingą laikyseną ir vengti ilgo sėdėjimo. Gydymas gali būti įvairus, pradedant masažais, fizioterapija ir baigiant chirurginiais ar intervenciniais metodais. Svarbu kreiptis į specialistus ir laikytis jų nurodymų, siekiant sumažinti ar visiškai pašalinti apvalių raiščių skausmo simptomus.