Kas yra meno terapija?

Meno terapija – tai unikalus būdas išreikšti save, gydytis ir gerinti savijautą per meną. Tai terapinė praktika, kurioje naudojami įvairūs meniniai kūrimo procesai, tokiu būdu padedant žmonėms išreikšti savo jausmus, minčių ir patirtis. Meno terapija yra puikus būdas atskleisti vidinį pasaulį, atrasti jį iš naujo bei rasti kūrybiškus sprendimus savo problemas įveikti. Tai gali padėti suvaldyti stresą, trauma, depresiją ar kitas emocijas, sustiprinti savivertę ir išplėsti savo sąmoningumą. Įsitraukite į meno terapiją ir atraskite naują, gilesnį savo gyvenimo prasmę.

Išgirdus žodžius „dailės terapija“, kas ateina į galvą? Spalvinimas suaugusiųjų spalvinimo knygelėje? Dalyvaujate dažymo ir gurkšnojimo pamokoje? Ar komponuojate šviežias gėles ar kuriate koliažą iš visų senų koncertų bilietų? Nors menas yra šios veiklos centre, o jūs jaučiatės ramesni ir lengviau, kai naudojatės savo kūrybiškumu, tai, ką darote, nėra meno terapija technine prasme.

Meno terapijos vadovė Tammy Shella, mokslų daktarė, ATR-BC, paaiškina, kas yra meno terapija, kam ji gali būti naudinga ir ką iš tikrųjų daro meno terapeutas.

Kiek laiko egzistuoja dailės terapija ir ką ji apima?

Shella meno terapiją apibūdina kaip klinikinę ir įrodymais pagrįstą psichikos sveikatos praktiką, kurioje naudojamos menais pagrįstos intervencijos. Šias intervencijas atlieka diplomuoti meno terapeutai, kad palaikytų fiziologinį, psichologinį ir emocinį augimą bei pacientų gydymą.

„Pagrindinė meno terapijos idėja yra panaudoti meną kaip kitą išraiškos formą, ypač dalykams, kuriuos gali būti sunku išreikšti žodžiu. Meno terapeutas ir pacientas gali aptarti meną: kas įtraukta, pasakojama „istorija“ ir (arba) emocijos, kurias jis reprezentuoja, o tai gali padėti pacientui įgyti asmeninę įžvalgą ar supratimą“, – sako Shella.

Ji priduria, kad dailės terapija yra gana jauna sritis, kurios šaknys siekia 1940-uosius. Shella sako, kad profesinio mokymo programos pradėjo atsirasti septintajame dešimtmetyje, o Amerikos meno terapijos asociacija buvo įkurta vėliau 1969 m.

Ką veikia meno terapeutas?

Meno terapeutai ligoninėse – dažnai žinomi kaip medicinos meno terapeutai – daugiausia dėmesio skiria padėti pacientams susidoroti su hospitalizavimu. Shella priduria, kad tai gali apimti nerimo, streso ar skausmo valdymą, naujų diagnozių ar gydymo planų apdorojimą, susitaikymą su ilgomis buvimu ligoninėje arba atminties formavimo galimybes, padedančias pacientams ir jų šeimoms spręsti gyvenimo pabaigos problemas.

„Pacientai dailės terapijai nukreipiami pagal gydytojo nurodymą. Gavęs siuntimą, dailės terapeutas atlieka diagramos peržiūrą ir susitinka su pacientu, kad įvertintų jo poreikius, išsikeltų tikslus ir pristatytų arba pasiūlytų tinkamas priemones šiems tikslams pasiekti“, – aiškina Shella.

Kokio išsilavinimo reikia norint tapti meno terapeutu?

Kalbant apie išsilavinimą ir sertifikatus, meno terapeutai privalo turėti meno terapijos magistro laipsnį iš akredituotos kolegijos ar universiteto. Jie taip pat turi atlikti klinikines ir stažuotes, o baigę studijas turi turėti 1000 valandų prižiūrimo darbo, kad galėtų užsiregistruoti ir gauti valdybos sertifikatą per Meno terapijos įgaliojimų tarybą.

Kokios meno formos naudojamos dailės terapijoje?

Meno forma, su kuria pacientas gali užsiimti, priklauso nuo to, ką jis išgyvena, sako Shella.

Meno terapija gali apimti daugybę medijų. „Pacientai gali piešti, tapyti, naudoti pluoštinius menus, lipdyti, daryti koliažus ir daryti daug daugiau“, – sako Shella. „Meno terapeutai linkę pasiūlyti daugybę variantų, kad suteiktų pacientams pasirinkimo jausmą. Tai labai svarbu, ypač gulint į ligoninę, nes kai kuriems pacientams gali atrodyti, kad jie neturi daug įtakos gydant“, – sako ji.

Kartais naudojamos meno priemonės taip pat gali priklausyti nuo užsiėmimo tikslų. Pavyzdžiui, jei tikslas yra sumažinti nerimą, terapeutas gali pasiūlyti meno formą, kuri būtų laisvai tekanti, pavyzdžiui, akvareliniai dažai ar rašalas. Jei tikslas yra išlaisvinti įtampą ar pyktį, terapeutas gali pasiūlyti ką nors kinestetiškesnio, pavyzdžiui, dirbti su moliu, nes jį galima daužyti ir formuoti arba sukurti suplėšytą popieriaus meną, kad būtų lengviau išlaisvinti energiją.

Kam gali būti naudinga meno terapija?

Vienas geras pavyzdys yra tai, kaip meno terapija padeda tiems, kurie serga potrauminio streso sutrikimu (PTSD). Shella teigia, kad traumą patyrę pacientai gali turėti PTSD, kuris, kaip manoma, apdorojamas neverbalinėse smegenų srityse. Asmenys, sergantys PTSD, dažnai jį patiria pojūčiais: vaizdais, garsais, kvapais ar prisilietimu. Shella pabrėžia, kad kalbėjimas apie traumą padeda, tačiau gebėjimas ją išreikšti neverbaliniu būdu gali veiksmingiau padėti ją palengvinti.

Kitos vietos, kur siūloma dailės terapija

Kol Shella dirba ligoninėje, ji sako, kad meno terapeutų galima rasti įvairiose aplinkose. „Meno terapija siūloma mokyklose, slaugos namuose, išprievartavimo krizių centruose, smurto šeimoje centruose, slaugos įstaigose ir net privačioje praktikoje.

Ji sako, kad meno terapija gali būti naudinga įvairioms populiacijoms, įskaitant:

• Išgyvenę seksualinę prievartą / prekybą žmonėmis.
• Aktyvios tarnybos kariai ir veteranai.
• Traumas išgyvenusieji.
• Žmonės hospise.
• Tiems, kuriems reikalinga sielvarto pagalba.
• Dailės terapijoje dalyvaujančių asmenų šeima ir draugai.

Dažnos klaidingos nuomonės apie dailės terapiją

Jei yra vienas dalykas, kurį Shella nori išsiaiškinti, tai tikėjimas, kad meno terapija yra kaip amatų vakaras su draugais.

Ji paaiškina.

„Daugelis žmonių mano, kad meno terapija yra pramoga arba tiesiog „linksmas darbas“. Nors darbas su meno medžiagomis gali būti malonus, dailės terapijos užsiėmimai vis tiek atlieka labai terapinį tikslą. Padėti žmonėms susidoroti su traumomis, gyvenimo pabaigos problemomis, ilgesniu hospitalizavimu, nauja netikėta diagnoze ar lėtinėmis psichikos sveikatos problemomis yra emociškai apmokestinamas darbas, nepaisant terapinio proceso metu naudojamų priemonių.

Ji taip pat sako, kad vienas iš šios praktikos raktų yra darbas su kvalifikuotu meno terapeutu siekiant tikslų. Taigi žmonės traukia ne suaugusiųjų spalvinimo knygeles ir kitą madingą kūrybinę veiklą. „Daugeliui dažymas gali būti atpalaiduojantis ir malonus. Tačiau tai nėra meno terapija. Tikėti, kad taip yra, būtų tas pats, kas pasakyti, kad jums buvo atlikta fizinė terapija, nes išėjote pasivaikščioti.

Meno terapija skirta ne tik vaikams

Dar viena klaidinga nuomonė – dailės terapija skirta tik vaikams. Tai ne. Shella teigia, kad bet kokio amžiaus žmonėms tai gali būti naudinga. Meno terapija taip pat gali padėti žmonėms:

• Valdykite nerimą.
• Tobulinkite susidorojimo įgūdžius.
• Įgykite pasirinkimo ir kontrolės jausmą.
• Sužinokite, kaip atsipalaiduoti.
• Sumažinkite jų skausmo suvokimą.

Ir tai ne tik meno žmonėms

Kai kuriems gali susidaryti įspūdis, kad tik meniški žmonės turės naudos iš šios kūrybinės terapijos formos. Tačiau pacientas nebūtinai turi būti puikus eskizų dailininkas, skulptorius ar tapytojas. Jiems tereikia turėti atvirą protą ir norą dalyvauti.

„Dailės terapija pirmiausia yra kūrimo procesas. Nesvarbu, ar menas yra estetiškas (nors dažnai taip yra). Tai daugiau apie daugybę privalumų, kuriuos gali suteikti kūrybinis procesas. Meno kūrimas įtraukia neverbalines mūsų smegenų dalis ir gali padėti žmonėms išreikšti emocijas, kurias per sunku išreikšti žodžiais. Kartais kalbėjimas apie meną sukuria atstumą tarp žmogaus ir jo jausmų, todėl jie gali jaustis saugiau diskutuodami apie tai, kas yra menas.

Išvada yra tokia, kad meno terapija yra galingas metodas, skirtas emocinių, fizinės ir psichologinės sveikatos problemoms spręsti. Ji suteikia galimybę išreikšti save ir išgyventi save per dirbtinės kūrybinės veiklos formą, tokias kaip tapyba, dailė ar rašymas. Meno terapija taip pat padeda gerinti savijautą, skatina kūrybingumą ir bendravimą su kitais. Tai unikalus būdas rasti vidinę harmoniją ir balansą gyvenime. Taigi, meno terapija yra svarbus įrankis siekiant geresnio fizinio ir psichologinio savijautą.