Duslinantis kosulys: dusulys, manevras, tikslas ir kaip tai padaryti

Duslinantis kosulys yra nemalonus simptomas, kuris dažnai būna lydintis įvairių bronchų ir plaučių ligų. Kai kurie žmonės gali jausti jį kaip skausmingą spaudimą krūtinėje, kuris trukdo normaliam kvėpavimui. Dusulys, manevras ir tikslas yra svarbūs veiksniai siekiant palengvinti šį simptomą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tinkamai atlikti dusulį pagerinantį manevrą ir pasiekti tikslą – sumažinti kosulio sunkumą ir pagerinti kvėpavimą.

Apžvalga

Kas yra pūlingas kosulys?

Skausmingas kosulys – tai kosėjimo būdas, kai į gerklę patenka gleivės (skrepės) jas įkvepiant, laikant ir aktyviai iškvepiant. Tai kontroliuojamas kosulys arba priverstinio iškvėpimo technika (FET), o tai reiškia, kad jis skiriasi nuo įprasto kosulio. Ne visi kosulys veiksmingai pašalina gleivių perteklių iš plaučių.

Duslinantis kosulys kyla giliai plaučiuose ir turi pakankamai jėgos, kad atsipalaiduotų ir perneštų gleives per kvėpavimo takus, nesukeldamas jų. Tada galėsite kosėti gleives aukštyn ir išorę. Įprastas kosulys (arba stiprus kosulys) sukelia jūsų kvėpavimo takų kolapsą ir gali sulaikyti gleives, kurias bandote išvalyti. Tai apsunkina atkosėjimą ir atkosėjimą.

Esant dusliam kosuliui, daugiau dėmesio skiriama kvėpavimui ir kontrolei. Daugelis tai apibūdina kaip panašų veiksmą į veidrodžio rasojimą. Kai bandote aprasoti langą ar veidrodį, užuot stipriai kosėdami, darykite mažesnius, bet stipresnius iškvėpimus, kad rasotumėte veidrodį.

Žmonėms, sergantiems lėtine plaučių liga, pvz., LOPL, kosulys gali būti mažiau skausmingas ir veiksmingesnis pašalinant gleives iš plaučių. Smarkus kosulys taupo energiją, taigi ir deguonį.

Kokios sąlygos gydomos pūlingu kosuliu?

Žmonėms, kuriems kosulys yra skausmingas ar varginantis, gali būti naudinga išmokti kosulį. Tai apima žmones, kurie atsigauna po operacijos arba patyrę traumą.

Tai labai naudinga žmonėms, sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, kurie dažnai gamina gleivių perteklių ir kosėja. Kai kurios iš šių sąlygų apima:

• LOPL.
• Emfizema.
• Lėtinis bronchitas.
• Viršutinių kvėpavimo takų infekcija.
• Cistinė fibrozė.
• Bronchektazė.
• Plaučių uždegimas.
• Nugaros smegenų pažeidimai.

Procedūros detalės

Kaip dusinate kosulį?

Džiovinantis kosulys apima gleivių atsipalaidavimą ir judėjimą per kvėpavimo takus prieš atkosint.

1. Sėdėkite ant kėdės arba lovos krašto, abi kojas remdamiesi ant grindų.
2. Šiek tiek pakreipkite smakrą aukštyn ir atidarykite burną.
3. Lėtai ir giliai įkvėpkite, kol jūsų plaučiai bus pilni apie 75%.
4. Sulaikykite kvėpavimą dvi ar tris sekundes. Taip oras patenka už gleivių.
5. Iškvėpkite lėtai, bet stipriai. Tai perkelia gleives iš mažesnių kvėpavimo takų į didesnius. Tai yra kosulio „uždusimo“ dalis.
6. Pakartokite dar vieną ar du kartus.
7. Paskui vieną stiprų kosulį išvalykite gleives iš didesnių kvėpavimo takų. Tai turėtų leisti atsikosėti gleives aukštyn ir išorę.
8. Atlikite šiuos veiksmus du ar tris kartus, atsižvelgiant į tai, kiek turite gleivių.

Kiti patarimai dėl kosulio:

• Po kosulio venkite greitai ir giliai įkvėpti per burną. Greitas kvėpavimas gali sutrikdyti gleivių judėjimą aukštyn ir iš plaučių ir sukelti nekontroliuojamą kosulį.
• Visą dieną būkite hidratuoti skysčiais. Skysčiai plonina gleives. Kai gleivės plonos, kosėti lengviau.
• Išbandykite duslų kosulį po to, kai pavartojote bronchus plečiančių vaistų arba bet kuriuo metu pajutote gleivių (užgulimo) kvėpavimo takuose.

Kaip skamba duslus kosulys?

Smarkus kosulys yra tarsi garinimas pro langą. Tai apima šiek tiek atidarytą burną ir susikoncentravimą į kvėpavimą ir oro sulaikymą prieš kosulį. Tai skiriasi nuo tradicinio kosulio, kuris yra greitas ir stiprus.

Rizika / nauda

Kuo naudingas duslus kosulys?

Smarkus kosulys atpalaiduoja gleives ir padeda jas judėti per kvėpavimo takus, o ne sulaikyti juose gleives. Kai kurie kosulio privalumai yra šie:

• Mažiau vargina nei stiprus kosulys.
• Mažiau skausmingas nei stiprus kosulys.

Svarbu išmokti pašalinti gleives iš plaučių. Jei susikaupia gleivių, tai gali sukelti infekciją. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jums reikia pagalbos.

Atkūrimas ir „Outlook“.

Ar stiprus kosulys veikia?

Stiprus ar nekontroliuojamas kosulys griauna jūsų kvėpavimo takus ir neefektyviai pašalina gleives. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai mano, kad įkvėpus ir sulaikant kvėpavimą oras patenka už gleivių ir atskiria jas nuo plaučių prieš atkosint. Tyrimai parodė, kad kai žmonės, sergantys lėtinėmis plaučių ligomis, kontroliuoja savo kosulį ir taiko būdus, padedančius atsikosėti, po to jie jaučiasi mažiau pavargę.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Jei sergate LOPL ar kita kvėpavimo takų liga, sukeliančia dažną kosulį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie geriausią būdą išvalyti plaučius. Puikus kosulys gali būti būdas, kurį jie siūlo jums padėti.

Gali būti naudinga išmokti kosėti, jei sergate LOPL (lėtine obstrukcine plaučių liga) ar kita kvėpavimo takų liga. Tai gali sutaupyti jūsų energijos, todėl po kosulio būsite mažiau pavargę ir sukelsite mažiau skausmo. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie efektyviausią gleivių atsipalaidavimo ir pašalinimo būdą. Puikus kosulys gali būti jums tinkamas metodas.

Vis tiek jaučiate dusulį? Nereikia bijoti, nes yra efektyvus būdas tai palengvinti. Duslinantis kosulys gali būti pavojingas, tačiau su tinkamais manevrais ir tiksliais galite greitai ir efektyviai pašalinti flegmą iš plaučių. Svarbu prisiminti, kad dažnas geriamas vanduo ir poilsis gali padėti pagerinti situaciją. Nepamirškite laiku kreiptis į gydytoją, jei simptomai neišnyksta. Būkite atsargūs ir rūpestingi savo sveikatai.