Šaltos rankos: priežastys ir gydymo galimybės

Žiemą daugelis žmonių kovoja su nuolatine problema – šaltomis rankomis. Šis nemalonus simptomas gali būti įvairių sveikatos problemų požymis, tačiau dažniausiai kalbame apie prastą kraujotaką arba netinkamą laikyseną šaltu oru. Norint išvengti šalčio jausmo ir užtikrinti rankų sveikatą, svarbu žinoti šios bėdos priežastis bei tinkamą gydymo metodus. Straipsnyje aptarsime populiariausias šaltų rankų priežastis bei efektyvius gydymo būdus, kad galėtumėte mėgautis šiltomis rankomis net šalnų metu.

Dažniausiai, kai jūsų rankos yra šaltos, taip yra tik todėl, kad taip pat esate. Jūsų kūnas natūraliai riboja kraujo tekėjimą į rankas, kad apsaugotų jūsų organus, kai esate šaltoje aplinkoje. Bet jei jūsų rankos visą laiką šąla (net kai nesate šaltoje vietoje), tai gali būti ženklas, kad vyksta kažkas kita.

Apžvalga

Yra keletas būdų, kaip valdyti šaltų rankų dažnumą.

Ką reiškia turėti šaltas rankas?

Nesvarbu, ar ką tik baigėte statyti sniego senį, ar dirbate biure, kuriame atrodo, kad oro kondicionierius yra nustatytas pagal arktinę temperatūrą, visiškai sveika jausti, kad kartais jūsų rankos šąla. Paprastai tai nerodo nieko kito, išskyrus tai, kad buvote šaltoje erdvėje arba palietėte ką nors šalto.

Jei jūsų rankos visą laiką šaltos, net kai nebuvote šalta arba beveik nebuvo šalta, tai gali būti problemos ar sveikatos būklės, kuri turi įtakos jūsų rankų kraujotakai, simptomas.

Kraujas teka iš jūsų širdies į rankas per alkūnkaulio arteriją ir radialinę dilbio arteriją. Aplink šias arterijas esantys raumenys įsitempia (susitraukia), kai jus veikia šaltis. Jūsų kūnas automatiškai judina kraują, kad taupytų šilumą ir apsaugotų gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip jūsų širdis ir plaučiai.

Kartais kraujagyslės staiga susitraukia, net jei jos nėra šaltos. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai tai vadina vazospazmu. Dėl kraujagyslių spazmų jūsų rankos gali šalti, net jei esate patogioje temperatūroje. Tai reta, tačiau dažni kraujagyslių spazmai gali pažeisti jūsų rankos audinį ir sukelti odos opų (opų).

Kreipkitės į paslaugų teikėją, jei jūsų rankos nuolat šąla arba atrodo, kad joms sušilti reikia ilgiau nei turėtų.

Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Paprastai šaltos rankos nėra ko jaudintis. Tačiau turėtumėte apsilankyti pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei šaltos rankos ir kiti simptomai, įskaitant:

• Opos.
• Skausmas.
• Dilgčiojimas.
• Odos pokyčiai (ypač jei ji jaučiasi stangresnė ar kietesnė nei įprastai arba pasikeitė spalva).
• Dažnai šąla pėdos ar pirštai.

Galimos priežastys

Kokios dažniausios šaltų rankų priežastys?

Dažniausia šaltų rankų priežastis – saugi, sveika reakcija į temperatūros pokyčius.

Sveikatos būklės, kurios gali sukelti šaltų rankų simptomą, yra šios:

• Raynaud sindromas: Dėl Raynaud sindromo rankų ir kojų pirštų kraujagyslės staiga susitraukia. Rankų ir pirštų oda taip pat gali pakeisti spalvą ir turėti mėlyną, baltą arba violetinį atspalvį. Kai kraujotaka atsinaujins, jūsų rankos gali pakisti ir jaustis karšta.
• Hipotireozė: Hipotireozė atsiranda, kai skydliaukė nesukuria ir neišskiria pakankamai skydliaukės hormono į jūsų kūną. Dėl to jūsų medžiagų apykaita sulėtėja, o tai paveiks visą jūsų kūną. Dėl to galite jaustis šalti, net jei esate šiltoje vietoje.
• Periferinių arterijų liga (PAD): PAD yra riebalų apnašų kaupimasis jūsų arterijose. Apnašos gali blokuoti arba apriboti jūsų rankų ir kojų kraujotaką, todėl jos gali jaustis šaltos. PAD gali sukelti sunkių komplikacijų, jei ji nėra gydoma.
• Lupus: Lupus yra autoimuninis sutrikimas, sukeliantis viso kūno patinimą ir uždegimą. Tai gali paveikti jūsų odą ir kraują, todėl galite tapti jautresni temperatūros pokyčiams. Jis taip pat gali būti susijęs su Raynaud sindromu.
• Sklerodermija: Sklerodermija yra autoimuninis sutrikimas, dėl kurio pirštų ir rankų oda gali tapti storesnė nei turėtų būti. Žmonės, sergantys sklerodermija, taip pat dažnai turi Raynaud sindromą.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomos šaltos rankos?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paprastai gydo šaltų rankų priežastį, o ne patį šalčio jausmą. Jie pasiūlys gydymą pagal tai, kas sukelia jūsų rankų šaltį.

Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti būdų, kaip padidinti kraujo tekėjimą į rankas, įskaitant:

• Apriboti, kiek laiko praleidžiate šaltyje (tiek patalpoje, tiek lauke).
• Mūvėkite pirštines, kumštines pirštines ar kitą įrangą, kad rankos būtų šiltos.
• Streso ir nerimo valdymas.
• Tabako gaminių vengimas.
• Apriboti išgeriamo alkoholio ir kofeino kiekį.
• Laikykitės odos priežiūros rutinos, kuri apsaugo jūsų rankas ir pirštus.

Jums gali prireikti receptinių vaistų, kad galėtumėte valdyti sveikatos būklę, dėl kurios šalta rankos. Vaistai, kurie valdo aukštą kraujospūdį (hipertenziją), gali padidinti kraujo tekėjimą į rankas, įskaitant:

• Kalcio kanalų blokatoriai.
• Alfa blokatoriai.
• Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai.

Tai reta, bet kai kuriems žmonėms, kurių rankos šaltos, reikia operacijos arba nervų blokavimo injekcijų, kad išjungtų nervus rankose. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba chirurgas pasakys, ko tikėtis.

Ką daryti namuose, kad išgydyčiau šaltas rankas?

Galbūt tai skamba akivaizdžiai, tačiau vienas geriausių būdų gydyti šaltas rankas namuose yra sumažinti šaltyje praleistą laiką. Daugelį šaltų rankų priežasčių sukelia staigūs temperatūros pokyčiai.

Tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, kai vasarą reikia įjungti oro kondicionierių arba reikia išimti maistą iš šaldiklio. Tačiau galite išvengti šaltų rankų priepuolių, jei išvengsite greito judėjimo iš šiltos vietos į šaltą arba jei galite apriboti, kiek jūsų rankos yra veikiamos šalčio.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kas sukelia jūsų rankų šaltį arba jei dėl kokių nors priežasčių jos jaučiasi šaltesnės nei įprastai, ypač jei dėl to skauda ir rankas. Jūsų paslaugų teikėjas padės rasti būdų, kaip sumažinti šaltų rankų dažnumą.

Kokios galimos šaltų rankų komplikacijos?

Retai kada šaltos rankos sukelia komplikacijų. Jei sveikatos būklė, dėl kurios šaltos rankos, pažeidžia ir rankų audinius, gali atsirasti opų, kurios gali visam laikui pažeisti rankas, pirštus ir nykščius.

Ekstremaliausiais atvejais dėl negydytų opų gali išsivystyti gangrena, dėl kurios chirurgas gali amputuoti (chirurginiu būdu pašalinti) pažeistą ranką. Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kai tik pastebėsite naujų opų ar žaizdų ant rankų, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos rankų kraujotakai.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei šaltos rankos?

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei dažnai šąlate rankomis ir atrodo neįprastai (jei jūsų rankos visą laiką šąla arba jos jaučiasi šaltos, net jei nesate veikiamas šalto ar vėsaus oro).

Visiškai natūralu, kad šaltos rankos, bet jei tai nutinka pakankamai dažnai, kad dėl to nerimautumėte, turėtumėte pasikalbėti su paslaugų teikėju.

Papildomi bendri klausimai

Ar šaltos rankos gali būti širdies ligos ar anemijos požymis?

Šaltos rankos paprastai nėra tiesioginis nei širdies ligos, nei anemijos simptomas. Tačiau abi sąlygos gali turėti įtakos kraujo judėjimui per jūsų kūną (įskaitant rankas), todėl gali būti, kad jos gali paveikti jūsų rankų kraujagysles.

Širdies liga yra problemų, kurios gali turėti įtakos jūsų širdžiai, rinkinys. Kai žmonės galvoja apie širdies ligas, jie dažnai galvoja apie labiausiai paplitusią ligą – vainikinių arterijų ligą (CAD). Tačiau galite turėti problemų su įvairiomis širdies dalimis, tokiomis kaip širdies raumuo, vožtuvai ar elektros sistema.

Anemija atsiranda, kai neturite pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba raudonieji kraujo kūneliai neveikia taip, kaip turėtų. Jūsų raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį visame kūne. Deguonis maitina jūsų ląsteles ir suteikia energijos. Be sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kurie atlieka savo darbą, jūsų kūnas negauna energijos, reikalingos tinkamai funkcionuoti.

Nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei atsiranda naujų simptomų, tokių kaip dusulys (dusulys), nuovargis ar galvos svaigimas.

Šaltos rankos beveik visada yra ženklas, kad jūsų kūnas yra šaltas ir laikas šiek tiek sušilti. Tačiau jei jūsų rankos per dažnai šąla (ypač kai nesate šaltoje vietoje), tai gali būti ženklas, kad turėtumėte apsilankyti pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Sąlygos, turinčios įtakos rankų ir pirštų kraujagyslėms, kartais gali nušalti rankas. Jūsų paslaugų teikėjas pasiūlys gydymą bet kokiai būklei, kurią sukelia šaltos rankos.

Nesijauskite kvaili ir nesigėdykite kalbėdami su paslaugų teikėju dėl bet kokio simptomo, nesvarbu. Jūs esate geriausias teisėjas, kai kažkas jums „netinka“ arba neįprasta – ypač jei tai pakankamai dažnai paveikia jūsų kūną, kad pastebėtumėte.

Apibendrinant, šaltos rankos gali kilti dėl kraujotakos sutrikimų ar kitų sveikatos problemų. Svarbu laikytis tinkamos mitybos, vengti streso ir reguliariai mankštintis, kad būtų pagerinta kraujo cirkuliacija ir išvengta šalčio įtakos sveikatai. Gydymo galimybės priklauso nuo individualių situacijų, tačiau dažniausiai skiriamas tinkamas gydymas ir gyvenimo būdo koregavimas padeda sumažinti simptomus ir pagerinti sveikatą. Svarbu kreiptis į specialistus ir laikytis jų patarimų siekiant išvengti rimtesnių pasekmių.