Ar Sexsomnia yra tikra – ir ar galite ją turėti ir nežinoti?

Ar galite įsivaizduoti, kad galite atsibusti vieną naktį ir sužinoti, kad esate dalyvavęs intymiose veiklose be jokio prisiminimo? Tai gali būti neapsakomas šokas ir šios būklės, vadinamos Sexsomnia, faktas. Daugelis žmonių net nežino, kad tai gali juos paveikti. Ši nepakankamai žinoma būklė gali turėti didelę įtaką asmenų santykiams ir psichologinei sveikatai. Taigi, ar Sexsomnia yra tikra? Tai klausimas, į kurį verta atsakyti.

Jūs girdėjote apie kalbėjimą miego metu ir vaikščiojimą miego metu. Bet kaip su seksu miegant? Ar tai iš tikrųjų gali atsitikti?

Seksomnija yra miego sutrikimo tipas, žinomas kaip parasomnija. Galite jausti pojūčius ir elgesį miegodami, užmigdami ar net pabusdami su parasomnija. Kalbant apie sekssomniją, galite masturbuotis ar net užsiimti seksu su kitais.

Miego specialistė ir neurologė Marri Horvat, MD, MS, paaiškina šį retą miego sutrikimą ir ką daryti, jei manote, kad sergate sekssomnija.

Kas yra sekssomnija?

Taip pat žinomas kaip miego seksas, sekssomnija yra tada, kai užsiimate seksualine veikla, kai miegate. Ir labai tikėtina, kad jūs nežinote, kad tai darote.

Retais atvejais kai kurie žmonės demonstruoja seksualinį elgesį gilaus miego metu ir apie tai neprisimena, sako daktaras Horvatas.

„Sekssomnijos atveju seksualinis elgesys gali būti kitoks nei įprastas elgesys, arba tai gali būti įprastas seksualinis elgesys“, – aiškina ji. „Bet jūs nežinote, kad tai vyksta, ir tai netyčia.”

Kaip veikia sekssomnija?

Kaip ir vaikščiojimas mieguistumas, sekssomnija yra parasomnija, su miegu susijęs sutrikimas, atsirandantis, kai esate tarp gilaus, besapnio miego ir pabudimo.

Elgesys epizodo metu gali apimti glamonėjimą, masturbaciją, lytinius santykius, dubens stūmimą ir spontanišką orgazmą.

Nors jūs miegate, kitiems gali pasirodyti, kad esate pabudęs. Dr. Horvatas sako, kad kažkas, išgyvenantis epizodą, gali atrodyti atmerktomis akimis.

Ir jūs galite sužinoti, kad turite sutrikimą, tik iš partnerio, kambario draugo ar šeimos nario.

Jei kas nors iš aplinkinių mato šį neįprastą elgesį, paprašykite jų užrašyti, ką pastebėjo. Nors tai ir gėdinga, jų pastebėjimai gali padėti gydytojui diagnozuoti ir gydyti jūsų būklę.

Kam gresia pavojus?

Seksomnija yra labai reta ir dažniausiai pasireiškia tiems, kurie turi kitą miego sutrikimą, pavyzdžiui, vaikščiojimą mieguistumą.

Amerikos miego medicinos akademijoje paskelbtame tyrime nustatyta, kad vyrai tris kartus dažniau nei moterys patiria sekssomnijos simptomus. Vyrų elgesys greičiausiai yra ryškesnis, galbūt agresyvesnis. Moterys labiau linkusios masturbuotis.

Kitos sąlygos, kurios sutrikdo gilų miegą, taip pat gali sukelti sekssomniją. Rėmuo, neramių kojų sindromas ir miego apnėja gali priversti žmogų miegoti ir pabusti, kai gali pasireikšti toks elgesys miego metu.

Be to, epilepsija, galvos traumos, migrena, Krono liga ir kolitas taip pat yra susiję su sekssomnija.

Kas sukelia sekssomniją?

Nors sekssomnijos epizodų priežastys nėra aiškiai suprantamos, daugelis dalykų gali juos sukelti, sako dr. Horvatas.

„Akivaizdūs veiksniai yra viskas, kas jus pažadina“, – sako ji. „Kaip skleidžiant triukšmą, liečiant ar įjungus šviesą žmogus gali vaikščioti mieguistas, kai jis giliai miega, taip galite sukelti sekssomniją.

Yra įrodymų, kad alkoholio ar pramoginių narkotikų vartojimas gali sukelti epizodą tiems, kurie turi sutrikimą.

Tačiau daugeliu atvejų provokatoriai yra veiksniai, kuriuos sunkiau kontroliuoti, įskaitant:

• Miego trūkumas.
• Stresas ar nerimas.
• Nuovargis arba nereguliarus miego režimas.
• Kai kurie vaistai, pvz., Nereceptiniai migdomieji vaistai.

Kokios yra sekssomnijos gydymo galimybės?

Dr. Horvat pažymi, kad sutrikimą galima valdyti sprendžiant pagrindines sąlygas, kurios sutrikdo miegą.

„Gydant reikia vengti bet kokios išorinės stimuliacijos, galinčios sukelti sekssomniją“, – sako ji. „Tiek vidiniai, tiek išoriniai dalykai, dėl kurių jaučiatės nepatogiai arba pusiau pažadina, gali sukelti epizodus, todėl turėtumėte jų vengti.”

Kiti gydymo būdai gali būti:

• Nepertraukiamo teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) prietaisas, skirtas miego apnėjai gydyti.
• Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), tokie kaip Prozac® arba Zoloft®, skirti depresijai ir nerimui gydyti.
• Vaistai nuo rėmens ar neramių kojų sindromo.
• Miegoti ramioje aplinkoje.

Tačiau tikrasis raktas, pabrėžia daktaras Horvatas, yra užtikrinti, kad pakankamai išsimiegotumėte ir išliktų sveiki miego higienos įpročiai.

Apsaugoti aplinkinius

Pirmas žingsnis valdant sekssomniją yra diagnozė, o po to tinkamas gydymas. Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie šiuos epizodus.

Kadangi jūs nekontroliuojate savo veiksmų sekssomnijos epizodų metu, jūsų būklė gali kelti pavojų kitiems.

Nors galite jausti gėdą dėl sekssomnijos, pokalbis su savo artimaisiais gali padėti jiems suprasti ir jaustis saugiai. Jums ir nukentėjusiems gali būti teikiamos konsultacijos.

Kol išsiaiškinsite geriausią gydymą, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte save ir kitus:

• Miegokite atskirame kambaryje.
• Venkite trigerių.
• Laikykitės miego grafiko.

„Svarbu imtis atsargumo priemonių, kol kreipiatės į gydymą, kad apribotumėte bet kokius šiuos reiškinius sukeliančius veiksnius, kad padėtų jums ir jūsų mylimiems žmonėms saugiai miegoti“, – sako dr.

Išvada yra ta, kad Sexsomnia yra tikra medicininė būklė, kurioje žmogus gali atlikti seksualinius veiksmus, net nežinodamas apie tai. Ši būklė gali būti sunkiai diagnozuojama ir suprantama, tačiau svarbiausia yra ieškoti pagalbos iš specialistų, jei patiriate panašius simptomus. Svarbu suvokti, kad tai ne savanoriškas veiksmas, o galima gydyti ir kontroliuoti situacija tinkama medicinine pagalba. Todėl, jei turite įtarimų dėl Sexsomnios, nedvejokite kreiptis į gydytoją.