Sąnarių skausmas: priežastys ir gydymas

Sąnarių skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria daug žmonių visame pasaulyje. Tai gali būti sukelti daugybe veiksnių, tokių kaip traumos, sąnarių ligos ar netinkama fizinė veikla. Svarbu suprasti priežastis ir ieškoti efektyvaus gydymo būdo, kad būtų galima sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje aptarsime sąnarių skausmo priežastis bei populiariausius gydymo metodus, kad kiek įmanoma geriau suprastume šią svarbią sveikatos problemą.

Sąnarių skausmas gali būti jaučiamas viso kūno sąnariuose. Tai gali būti daugelio skirtingų sveikatos būklių simptomas. Artritas yra dažniausia sąnarių skausmo priežastis. Yra daugiau nei 100 artrito rūšių. Sąnarių skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus. Gydymas skiriasi nuo paprastos priežiūros namuose iki operacijos, priklausomai nuo jūsų būklės.

Apžvalga

Kas yra sąnarių skausmas?

Sąnarių skausmas yra diskomfortas, pažeidžiantis vieną ar kelis jūsų kūno sąnarius. Sąnarys yra vieta, kur susijungia dviejų ar daugiau kaulų galai. Pavyzdžiui, jūsų klubo sąnarys yra ta vieta, kur šlaunies kaulas susilieja su dubens.

Sąnarių diskomfortas yra dažnas ir paprastai jaučiamas rankose, kojose, klubuose, keliuose ar stubure. Sąnarių skausmas gali būti nuolatinis arba atsirasti ir praeiti. Kartais jūsų sąnariai gali jaustis standūs, skausmingi ar skausmingi. Kai kurie žmonės skundžiasi deginimo, tvinkčiojimo ar „drėkimo“ pojūčiu. Be to, jūsų sąnariai gali jaustis sustingę ryte, bet atsipalaiduoja ir jaučiasi geriau judant ir veikiant. Tačiau per didelis aktyvumas gali sustiprinti skausmą.

Sąnarių skausmas gali paveikti jūsų sąnarių funkciją ir apriboti jūsų gebėjimą atlikti pagrindines užduotis. Sunkūs, skausmingi sąnariai gali pakenkti jūsų gyvenimo kokybei. Gydymas turėtų būti sutelktas ne tik į skausmą, bet ir į grįžimą į kasdienę veiklą ir visavertį gyvenimą.

Galimos priežastys

Kas sukelia sąnarių skausmą?

Dažniausios sąnarių skausmo priežastys yra šios:

• Osteoartritas: Osteoartritas, dažnas artrito tipas, atsiranda laikui bėgant, kai nusidėvi kremzlė – apsauginė pagalvėlė tarp kaulų. Jūsų sąnariai tampa skausmingi ir standūs. Osteoartritas vystosi lėtai ir dažniausiai pasireiškia sulaukus 45 metų.
• Reumatoidinis artritas (RA): RA yra lėtinė liga, sukelianti sąnarių patinimą ir skausmą. Dažnai deformuojasi jūsų sąnariai (dažniausiai pirštų ir riešų srityje).
• Podagra: Podagra yra skausminga būklė, kai rūgščių kristalai iš jūsų kūno kaupiasi jūsų sąnaryje ir sukelia stiprų skausmą ir patinimą. Paprastai tai įvyksta jūsų didžiajame kojos piršte.
• Bursitas: Per didelis vartojimas sukelia bursitą. Paprastai jis randamas klubo, kelio, alkūnės ar peties srityje.
• Tendinitas: Tendinitas yra jūsų sausgyslių uždegimas – lanksčios juostos, jungiančios kaulus ir raumenis. Paprastai jis matomas jūsų alkūnėje, kulne ar petyje. Per didelis naudojimas dažnai sukelia.

Be to, dėl virusinių infekcijų, bėrimo ar karščiavimo sąnarių judesiai gali būti skausmingi. Sužalojimai, tokie kaip kaulų lūžiai ar patempimai, taip pat gali sukelti sąnarių skausmą.

Kokie yra sąnarių skausmo rizikos veiksniai?

Sąnarių skausmas linkęs paveikti žmones, kurie:

• Artritas ar kitos ilgalaikės (lėtinės) sveikatos būklės.
• Ankstesni sąnario sužalojimai.
• Pakartotinai naudojo ir (arba) per daug naudojo raumenis.
• Depresija, nerimas ir (arba) stresas.
• Antsvoris (KMI arba kūno masės indeksas didesnis nei 25) arba nutukimas (KMI didesnis nei 30).

Amžius taip pat yra sustingusių ir skausmingų sąnarių veiksnys. Po daugelio metų naudojimo ir sąnarių susidėvėjimo problemų gali kilti sulaukus 45 metų.

Priežiūra ir gydymas

Koks yra sąnarių skausmo gydymas?

Nors sąnarių skausmas gali būti neišgydomas, yra būdų, kaip jį valdyti. Kartais skausmas gali išnykti vartojant nereceptinius (OTC) vaistus arba atliekant paprastus kasdienius pratimus. Kitais atvejais skausmas gali būti signalas apie problemas, kurias galima ištaisyti tik receptiniais vaistais arba operacija.

Sąnarių skausmo gydymas apima:

• Paprastos namų gynimo priemonės: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti ant pažeistos vietos trumpam, kelis kartus per dieną, uždėti šildymo pagalvėlę arba ledą. Maudymasis šiltoje vonioje taip pat gali padėti.
• Pratimas: Pratimai gali padėti atgauti jėgas ir funkcijas. Geriausias variantas yra vaikščiojimas, plaukimas ar kita mažo poveikio aerobinė mankšta. Žmonėms, kurie dalyvauja įtemptose treniruotėse ar sporto veikloje, gali tekti ją sumažinti arba pradėti mažai veikiančių treniruočių rutiną. Taip pat padės švelnūs tempimo pratimai. Prieš pradėdami ar tęsdami bet kokią pratimų programą, pasitarkite su savo paslaugų teikėju.
• Svorio metimas: Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti numesti svorio, jei reikia, kad sumažintumėte sąnarių apkrovą.
• Vaistas: Acetaminofenas (Tylenol®) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti skausmą. Abu vaistus galima įsigyti be recepto, tačiau stipresnėms dozėms gali prireikti recepto. Jei anksčiau sirgote skrandžio opa, inkstų liga ar kepenų liga, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar tai jums tinkamas pasirinkimas.
• Vietinis gydymas: Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vietinius gydymo būdus, tokius kaip tepalai ar geliai, kuriuos galite įtrinti į odą per pažeistą sąnario sritį, kad sumažintumėte skausmą. Kai kuriuos iš jų galite rasti be recepto arba jūsų paslaugų teikėjas gali išrašyti receptą.
• Maisto papildai: Maisto papildai, tokie kaip gliukozaminas, gali padėti sumažinti skausmą. Prieš vartodami bet kokius nereceptinius papildus, paklauskite savo paslaugų teikėjo.

Jei šie vaistai ar gydymas nesumažina skausmo, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti:

• Pagalbinės priemonės, tokios kaip petnešos, lazdelė ar ortopedinis įtaisas jūsų batuose, padeda palaikyti sąnarį ir palengvinti judėjimą.
• Fizinė ar profesinė terapija kartu su subalansuota kūno rengybos programa, kuri palaipsniui padeda sumažinti skausmą ir pagerinti lankstumą.
• Antidepresantai, padedantys pagerinti miegą.
• Steroidai, dažnai švirkščiami į sąnarį, siekiant trumpam palengvinti skausmą ir patinimą.
• Skausmą malšinantys vaistai, padedantys sumažinti skausmą.

Svarbu atsiminti, kad vaistai, net ir parduodami be recepto, žmones veikia skirtingai. Tai, kas padeda vienam, gali netikti kitam. Vartodami bet kokį vaistą, būtinai laikykitės savo paslaugų teikėjo nurodymų ir pasakykite jiems, jei turite kokių nors šalutinių poveikių.

Kokios yra chirurginės galimybės sumažinti sąnarių skausmą?

Chirurgija gali būti pasirinkta, jei jūsų sąnarių skausmas yra ilgalaikis ir nesumažėja vartojant vaistus, fizinę terapiją ar mankštą.

Galimos chirurginės galimybės:

Artroskopija

Artroskopija – tai procedūra, kurios metu chirurgas padaro du ar tris nedidelius pjūvius (pjūvius) jūsų sąnario kūne. Jie patenka į jūsų sąnarį naudojant artroskopą – ploną, lankstų optinio pluošto instrumentą – ir taiso kremzlę arba pašalina kaulų drožles iš sąnario ar šalia jo.

Sąnarių suliejimas

Sąnario suliejimas yra procedūra, kurios metu chirurgas sujungia jūsų kaulų galus, pašalindamas sąnarį. Chirurgas gali naudoti plokšteles, varžtus, kaiščius ar strypus, kad išlaikytų jūsų kaulus, kol jie gyja. Chirurgai dažniausiai atlieka rankų, kulkšnių ir stuburo sąnarių suliejimą.

Osteotomija

Atliekant osteotomiją, chirurgas išlygina arba pertvarko ilgus jūsų rankos ar kojos kaulus, kad sumažintų spaudimą pažeistai sąnario daliai. Ši procedūra gali padėti sumažinti skausmą ir atkurti sąnario judėjimą.

Sąnario keitimas

Jei kiti gydymo būdai nepadeda, gali prireikti sąnario pakeitimo operacijos, kad būtų pakeistas sąnarys, kai nusidėvi kaulų galus suminkštinanti ir apsauganti kremzlė. Tai galima padaryti dėl klubų, kelių ir pečių sąnarių. Chirurgas pašalina jūsų kaulo dalis ir implantuoja dirbtinį sąnarį, pagamintą iš metalo arba plastiko. Ši procedūra davė puikių rezultatų ir dauguma žmonių jaučia ilgalaikį skausmo malšinimą po tokio tipo operacijos.

Kada skambinti gydytojui

Kokie sąnarių skausmo simptomai kelia susirūpinimą?

Sąnarių skausmo simptomai svyruoja nuo lengvo iki negalią sukeliančio. Be kremzlės kaulai trinasi tiesiai vienas į kitą, kai jūsų sąnarys juda. Simptomai gali būti:

• Patinimas.
• Sustingęs arba padidėjęs sąnarys.
• Sustingimas.
• Triukšmingi sąnariai arba spragtelėjimas, šlifavimas ar trūkčiojimas judant.
• Skausmingas judesys.
• Sunku sulenkti ar ištiesinti sąnarį.
• Judėjimo praradimas.
• Karštas ir patinęs sąnarys. (Tai reikia nedelsiant įvertinti.)

Kada sąnarių skausmą turėtų gydyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas?

Jei skausmas trukdo jūsų kasdieninei veiklai, laikas pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie problemą. Svarbu greitai diagnozuoti skausmo priežastį ir pradėti gydymą, kad sumažintumėte skausmą ir išlaikytumėte sveikus, veikiančius sąnarius.

Turėtumėte kreiptis į paslaugų teikėją, jei:

• Skausmą lydi karščiavimas.
• Jūs nepaaiškinamai numetate svorio – 10 svarų (4,5 kilogramo) ar daugiau.
• Skausmas trukdo normaliai vaikščioti.

Paskyrimo metu jūsų paslaugų teikėjas užduos daug klausimų, kad išsiaiškintų, kas gali būti jūsų skausmo priežastis. Turėtumėte būti pasirengę atsakyti į klausimus apie:

• Ankstesni sąnario sužalojimai.
• Kai prasidėjo sąnarių skausmas.
• Šeimos sąnarių skausmo istorija.
• Jūsų patiriamo skausmo tipas.

Jūsų paslaugų teikėjas atliks paveikto sąnario tyrimą, kad pamatytų, ar yra skausmas ar ribotas judėjimas. Jie taip pat ieškos aplinkinių raumenų, sausgyslių ir raiščių sužalojimo požymių.

Jei reikia, jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali užsisakyti rentgeno ar kraujo tyrimus. Rentgeno spinduliai gali parodyti, ar yra sąnario būklės pablogėjimas, skysčių sąnaryje, kaulų ataugų ar kitų problemų, kurios gali turėti įtakos jūsų skausmui. Kraujo tyrimai padės patvirtinti diagnozę arba atmesti kitas ligas, kurios gali sukelti skausmą.

Sąnarių skausmas gali būti vertinamas kaip raudona vėliavėlė – jūsų kūnas duoda signalą, kad kažkas ne taip. Nepaisant šio įspėjimo, ne visada lengva suprasti, kodėl skauda ir kaip jį ištaisyti. Jei jaučiate sąnarių skausmą, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie užduos daug klausimų, kad išsiaiškintų, kas vyksta. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko ir šiek tiek bandymų bei klaidų, bet galiausiai turėtumėte pajusti palengvėjimą ir vėl galėsite grįžti prie mėgstamų dalykų.

Išvadose galime pasakyti, kad sąnarių skausmas gali būti sukeltas įvairiomis priežastimis, įskaitant sąnarių uždegimą, traumas ar netgi genetinę paveldimą. Svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tikra problema ir pasirinktas efektyviausias gydymo būdas. Nors sąnarių skausmas gali būti varginantis ir ribojantis, dauguma atvejų jis gali būti kontroliuojamas ir sumažintas tinkamai gydant. Svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir palaikyti sąnarių sveikatą tinkama mityba ir judėjimu.