Riešo skausmas: priežastys ir gydymo galimybės

Riešo skausmas yra dažnas kankinantis simptomas, kuris gali turėti įvairių priežasčių, nuo perkrovos iki traumų ar ligų. Neretai žmonės ignoruoja šį skausmą, manydami, kad jis praeis savaime. Tačiau svarbu nevilkinti ir ieškoti tinkamo gydymo, kad būtų išvengta ilgalaikių komplikacijų. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias riešo skausmo priežastis bei galimas gydymo galimybes, kurios padės atsikratyti skausmo ir grąžinti normalią gyvenimo kokybę.

Riešo skausmas yra dažnas simptomas ir gali būti daugelio sveikatos būklių ir sužalojimų, turinčių įtakos riešą, pasekmė. Dauguma riešo skausmo atvejų yra lengvi ir praeina savaime pailsėjus ir gydant namuose.

Apžvalga

Riešo skausmas gali būti daugelio sveikatos būklių ir sužalojimų, kurie paveikia riešą, simptomas.

Kas yra riešo skausmas?

Riešo skausmas yra bet koks skausmas ar diskomfortas jūsų riešo sąnaryje. Jūsų riešas yra sudėtingas sąnarys, sudarytas iš:

• Kaulai.
• Raumenys.
• Nervai.
• Sausgyslės
• Raiščiai.
• Kraujagyslės.

Riešo skausmas gali būti daugelio sveikatos būklių ir sužalojimų, kurie paveikia riešą, simptomas. Dauguma riešo skausmo atvejų yra lengvi ir praeina savaime pailsėjus ir gydant namuose. Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate riešo skausmą, kuris nepraeina per kelias dienas, arba jei skausmas stiprėja.

Riešo skausmo vieta

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali klasifikuoti riešo skausmą pagal tai, kuri riešo pusė yra skausminga:

• Ulnaro riešo skausmas: Skausmas toje pačioje riešo pusėje kaip ir alkūnkaulis, vienas iš dilbio kaulų. Riešo alkūnkaulio pusė yra ta pusė, ant kurios yra rožinis pirštas.
• Radialinis riešo skausmas: Skausmas toje pačioje riešo pusėje kaip ir stipinkaulis, kitas dilbio kaulas. Radialinė riešo pusė yra ta, kurioje yra nykštis.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos ir gydys jūsų riešo skausmo priežastį, nesvarbu, kurioje pusėje ji yra.

Galimos priežastys

Kokios yra dažniausios riešo skausmo priežastys?

Sužalojimai ir sveikatos būklės, turinčios įtakos riešo kaulams ir audiniams, yra dažniausios riešo skausmo priežastys.

Sužalojimai, sukeliantys riešo skausmą

Bet koks fizinis riešo pažeidimas gali sukelti skausmą. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios traumos, sukeliančios riešo skausmą, yra šios:

• Pernelyg didelis naudojimas ir pasikartojantys sužalojimai.
• Riešo patempimas.
• Sportinės traumos.
• Kriokliai.
• Kaulų lūžiai.
• Nervų sužalojimai arba suspausti nervai.

Sveikatos sąlygos, sukeliančios riešo skausmą

Sveikatos būklės dažnai gali sukelti riešo skausmą. Šio tipo riešo skausmas ilgainiui didėja (o ne iš karto, kaip patempimas ar lūžis). Kai kurios dažniausiai pasitaikančios riešo skausmo priežastys:

• Riešo kanalo sindromas.
• Riešo tendinitas.
• Riešo artritas.
• Bursitas.
• Ganglioninės cistos.
• Infekcijos.
• Kienböck liga.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomas riešo skausmas?

Kokio gydymo jums reikės, priklauso nuo to, kas sukelia riešo skausmą. Galbūt galėsite sumažinti riešo skausmą namuose gydydami. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasiūlys gydymo galimybes ir pasakys, kiek laiko jums jų reikės.

Kai kurie dažniausiai naudojami riešo skausmo gydymo būdai:

• Poilsis: Pailsėjus nuo darbo, pomėgių ar sporto, dėl kurių buvo sužalotas riešas, riešas turės laiko sugyti.
• Glajus: Kelis kartus per dieną 10–15 minučių dėkite ledo paketą arba šaltą kompresą. Netepkite ledo tiesiai ant odos (ledo paketą apvyniokite rankšluosčiu arba skalbimo šluoste).
• Priešuždegiminis vaistas: Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) – tokie kaip naproksenas arba ibuprofenas – malšina skausmą ir mažina patinimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali skirti kortikosteroidų (receptinių vaistų, kurie gydo uždegimą).
• Ergonomiški reguliavimai: Keičiant rankos padėtį pasikartojančių judesių metu, galima sumažinti skausmą sukeliantį riešo įtampą.
• Fizinė terapija: Fizinis terapeutas gali suteikti jums pratimų, kad padidintų riešo jėgą ir lankstumą.
• Imobilizacija: Gali tekti nešioti gipsą, įtvarą ar įtvarą, kad išlaikytumėte riešą ir nuimtumėte spaudimą, kol jis gyja.
• Chirurgija: Jums gali prireikti operacijos, kad būtų pašalintas augimas ar suspaustas nervas, sausgyslių ar raiščių plyšimai, pataisyti lūžiai arba gydyti artritą. Riešo operacija gali būti atvira arba artroskopinė.

Ką geriausia daryti norint išvengti riešo skausmo?

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo riešo skausmo, kasdien naudojasi kompiuteriu ir klaviatūra. Šie veiksmai gali padėti išvengti riešo skausmo:

• Nuleiskite klaviatūrą, kad riešai nelinktų aukštyn, kai rašote.
• Periodiškai darykite pertraukas rašydami ir pailsėkite rankomis.
• Naudokite riešo atramą su klaviatūra, pele arba valdymo bloku.
• Pakeiskite „pelės ranką“ arba mokykitės naudoti pelę su savo nedominuojančia ranka.

Laikykitės šių bendrųjų saugos patarimų, kad sumažintumėte riešų sužalojimo riziką:

• Visada užsisekite saugos diržą.
• Visiems darbams, veiklai ir sportui dėvėkite tinkamas apsaugines priemones.
• Įsitikinkite, kad jūsų namuose ir darbo vietoje nėra netvarkos, kuri galėtų suklupti jus ar kitus.
• Namuose visada naudokite tinkamus įrankius ar įrangą, kad pasiektumėte daiktus. Niekada nestovėkite ant kėdžių, stalų ar stalviršių.
• Naudokite lazdą, vaikštynę ar kitus pagalbinius prietaisus, jei jums sunku vaikščioti arba yra didesnė kritimo rizika.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau apsilankyti pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skauda riešą?

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate riešo skausmą, kuris nepalengvėja per kelias dienas arba laikui bėgant skausmas stiprėja. Taip pat turėtumėte kreiptis į paslaugų teikėją, jei turite bet kurį iš šių simptomų:

• Negalite judinti rankos, riešo ar pirštų.
• Skausmingas dilgčiojimas riešuose ar dilbiuose.
• Dilbių, riešų, rankų ar pirštų spalvos pakitimas arba patinimas.
• Riešo skausmas, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites nuo gydymo pradžios.

Pastaba iš Klivlando klinikos

Riešai padeda judėti rankomis ir atlikti užduotis visą dieną. Kadangi juos naudojame labai daug, nenuostabu, kad riešo skausmas yra dažnas daugelio sveikatos būklių ir traumų simptomas. Paprastai riešo skausmą galite gydyti namuose. Tačiau neignoruokite skausmo, ypač jei jis stiprėja arba nepraeina per kelias dienas.

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate riešo skausmą, dėl kurio sunku atlikti kasdienes užduotis. Jie diagnozuos priežastį ir padės rasti gydymą, kad kuo greičiau grįžtumėte į kasdienę rutiną.

Riešo skausmas gali būti sukeltas įvairiomis priežastimis, įskaitant sužeidimus, perėjiminius sutrikimus arba netgi lėtas pažengusias ligas. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei skausmas tampa nuolatiniu arba sukelia didelį diskomfortą, nes tik specialistas gali nustatyti tikrąją problemos priežastį. Gydymo galimybės taip pat įvairios – nuo poilsio ir fizioterapijos iki vaistų vartojimo ar netgi operacijos. Svarbu laiku išnagrinėti riešo skausmą ir pasirinkti tinkamą gydymo metodą, siekiant atsikratyti diskomforto ir išvengti komplikacijų ateityje.