Atsigavimo nuo maisto prasmė ir priežastys

Atsigavimas nuo maisto yra svarbus procesas, kuris ne tik fiziologiškai, bet ir psichiologiškai veikia žmogaus sveikatą. Tai daugiau nei tik išmušimas iš sveikatos sąskaitos. Daugelis dėl įvairių priežasčių gali patirti maisto sutrikimus, kurie gali turėti neigiamų pasekmių tiek fiziologiniu, tiek psichologiniu lygiu. Atsigavimo procesas reikalauja išmintingo požiūrio į mitybą, palaikymo iš artimųjų bei specialistų, taip pat nuolatinio emocinio ir fizinio sąmoningumo. Todėl svarbu suprasti prasmę ir priežastis, kodėl atsigavimas nuo maisto yra tokia svarbi ir reikalinga situacija.

Apžvalga

Kas yra nepasitenkinimas maistu?

Maisto pasibjaurėjimas ar pasibjaurėjimas tam tikru maistu, ir jūs jo nevalgysite. Galite išsiugdyti maisto priešiškumą bet kokiam maistui. Būklė gali atsirasti staiga ir svyruoti nuo maisto produktų, kurie jums anksčiau patiko, arba maisto produktų, kuriuos anksčiau ragavote, bet nemėgstate.

Kam paliečia nepasitikėjimas maistu?

Nepageidavimas maistui gali paveikti bet ką. Tai labiausiai paplitusi tarp nėščių žmonių ir vaikų.

Ar dažnas yra pasibjaurėjimas maistu?

Nepageidaujamas maistas yra labai dažnas reiškinys. Tyrimai rodo, kad beveik 70% nėščių žmonių nėštumo metu jaučia nepasitenkinimą bent vienam maistui.

Kaip maisto nemėgimas veikia mano kūną?

Normalu, kad nemėgsta tam tikrų maisto produktų. Nepageidaujamas maistas verčia jus atmesti konkretų maistą, nes jūsų smegenys praneša jūsų kūnui, kad jis nevalgomas. Tai taip pat priverčia jūsų organizmą neigiamai reaguoti, nes pykina arba užkimsta dusulys, pamačius maistą, jo kvapą ar skonį.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra nepasitenkinimo maistu simptomai?

Nepageidaujamo maisto simptomai kiekvienam žmogui skiriasi ir yra įvairaus sunkumo. Kai kurie maisto pasibjaurėjimo atvejai yra lengvi, kai tam tikri maisto produktai labai nemėgsta, o kiti rodo didelį atstūmimą tam tikriems maisto produktams, kurie sukelia pykinimą. Nepageidaujamo maisto simptomai yra šie:

• Nepatinka tam tikras maistas.
• Maisto kvapas ar skonis sukelia kosulį, užkimimą, pykinimą ar vėmimą.

Simptomai vaikams

Kai vaikai išbando naujus maisto produktus, jų organizmas gali į juos reaguoti kitaip nei suaugusiųjų, todėl vaikai, kurių nemėgsta maisto, gali turėti skirtingus simptomus, įskaitant:

• Stiprių emocijų demonstravimas, kai duodama maisto, kurio jiems nepatinka (verkti, rėkti, pykti).
• Atsisakymas valgyti maisto produktus, kurie atrodo, kvepia ar yra tokios pat tekstūros kaip maistas, kurio jie nemėgsta.
• Atsisakymas valgyti maistą taip pat, kaip ir kitą maistą (netvarkingas valgymas, iki galo nesukramtymas prieš nuryjant).
• Valgymas užtrunka ilgiau nei įprastai, kai duodama maisto, kurio jie nemėgsta.

Sunkūs simptomai

Sunkūs vaikų ir suaugusiųjų nenoro maistui simptomai:

• Nesugebėjimas priaugti ar numesti svorio.
• Prasta mityba.
• Dehidratacija.
• Dažni galvos skausmai.

Kada nėštumo metu atsiranda nemalonaus maisto simptomai?

Nepageidaujamo maisto simptomai nėštumo metu prasideda pirmąjį trimestrą. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu nėščioms moterims padaugėja žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) hormono.

Kas sukelia nepasitenkinimą maistu?

Tiksli priešiškumo maistui priežastis nežinoma. Kai kurie tyrimai rodo, kad maisto pasibjaurėjimą sukelia hormoniniai pokyčiai arba juslinio apdorojimo iššūkiai.

Hormoniniai pokyčiai

Tyrimai rodo, kad hormoniniai pokyčiai, ypač žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) hormono padidėjimas, vykstantys nėščioms moterims, sukelia maisto nenorėjimą taip pat, kaip ir potraukį maistui.

HCG hormonas taip pat yra atsakingas už rytinį pykinimą nėštumo metu. Dažnai žmonės, patyrę rytinį pykinimą, pykinimą sieja su tam tikru valgytu maistu, jei negali jo suvalgyti. Tai gali turėti įtakos žmogaus santykiams su konkrečiu maistu.

Sensorinis apdorojimas

Jūsų smegenys yra atsakingos už juslių apdorojimą, įskaitant tai, ką matote, užuodžiate, liečiate, skonį ir jaučiate. Jutimų apdorojimo iššūkiai dažniausiai paveikia vaikus, ypač vaikus, kurie mokosi naudotis visais pojūčiais. Tai taip pat paveikia žmones, kurių pagrindinė liga, nukreipta į jusles, pavyzdžiui, autizmo spektro sutrikimas (ASD). Vaikai dažniausiai demonstruoja nepasitenkinimą maistu naujiems, nežinomiems ar su ankstesne trauma susijusiems dalykams (pavyzdžiui, jie valgė ką nors, kas sutrikdė skrandį).

Priežastys, dėl kurių vaikas išreiškia nepasitenkinimą maistu dėl jutimo problemų:

• Nepatinka to maisto pojūtis burnoje (tekstūra).
• Jaučiasi sotus ar nealks.
• Maistas per karštas arba per šaltas.
• Maistas neatrodo kaip kažkas, jų nuomone, skanus.
• Dantų problemos (dantų skausmas).
• Sunku kramtyti ar ryti.
• Nediagnozuota alergija (maistas sukelia jų organizmo neigiamą reakciją į jį).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas pasipiktinimas maistu?

Dažnai dėl maisto nenorėjimo medicininės diagnozės nereikia, jei tai yra lengvas atvejis, kai jaučiate stiprų nemėgimą keletui maisto produktų, kurie netrukdo jūsų gebėjimui valgyti subalansuotą mitybą.

Jei esate nėščia, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos nepasitenkinimą maistu, užsisakęs šlapimo ar kraujo tyrimą, kad patikrintų, ar nėra žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) hormono.

Vaikams ir žmonėms, kurie nėra nėščia dėl nežinomos priežasties, gali būti šiek tiek sudėtingiau diagnozuoti nepasitikėjimą maistu. Tokiu atveju jūsų paslaugų teikėjas paprašys jūsų visos ligos istorijos kartu su fizine apžiūra ir (arba) kraujo ar šlapimo tyrimu, kad pašalintų bet kokias pagrindines sąlygas, kai maisto atsisakymas yra simptomas.

Jūsų paslaugų teikėjo tikslas yra atmesti bet kokias sąlygas, turinčias panašių simptomų, dėl kurių diagnozuojama.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas priešiškumas maistui?

Kai kuriais atvejais, ypač nėščioms moterims, galima vengti konkretaus maisto, kuris sukelia pasibjaurėjimą maistu, kol pakeičiate maistines medžiagas iš to maisto kažkuo, kurį galite saugiai valgyti.

Kitais atvejais, kai maistas, kurio nemėgstate, yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai, galite kovoti su priešiškumu maistu:

• Nemėgstamo maisto slėpimas jums patinkančiame maiste (pavyzdžiui, pridėkite maisto prie kokteilio).
• Maisto tekstūros keitimas (maisto kepimas ant grotelių, o ne kepimas).
• Dirbkite su terapeutu, kad suprastumėte, kodėl nemėgstate tam tikro maisto, arba sumažintumėte savo nepasitenkinimą maistu.
• Lėtai didėjantis neigiamo maisto poveikis.

Ar gali išaugti iš pasibjaurėjimo maistui?

Kai kuriais atvejais galite išaugti iš lengvo pasibjaurėjimo maistui atvejo, nes laikas gali sumažinti jūsų nemėgimą maistui.

Jei jūsų nepasitenkinimas maistu yra stiprus, ypač jei jis sukelia pykinimą arba jei jūs ar jūsų vaikas nemėgsta kelių jo sveikatai gyvybiškai svarbių maisto produktų, nepasikliaukite laiku, kad sumažintumėte savo nepasitenkinimą maistu. Geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes sunkiais atvejais.

Prevencija

Kaip galiu apsisaugoti nuo pasibjaurėjimo maistui?

Kadangi maisto baimės priežastis nežinoma, nėra tikslaus būdo, kaip to išvengti. Nėščioms moterims dėl hormoninių pokyčių, sukeliančių pasibjaurėjimą maistu, ypač sunku užkirsti kelią nepasitikėjimui maistu.

Vaikams galite imtis veiksmų, kad išvengtumėte pasibjaurėjimo maistui:

• Lėtai suteikite savo vaikui naujų maisto produktų.
• Kūrybiškai pristato naują maistą, pavyzdžiui, deda maistą į savo lėkštę šypsenėlės pavidalu.
• Venkite bausti savo vaiką už tai, kad jis nevalgo konkretaus maisto.
• Valgykite naują maistą kartu su vaiku; būti sektinu pavyzdžiu.
• Naujo maisto pristatymas toje pačioje lėkštėje su pažįstamu maistu, kurį mėgsta jūsų vaikas.
• Valdykite naujo maisto porcijos dydį ir neverskite vaiko valgyti daugiau, jei jis sotus.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei nemėgstu maisto?

Dėl pasibjaurėjimo maistui bus sunku valgyti tam tikrus maisto produktus, nes jūsų kūnas neigiamai reaguos į to maisto vaizdą, kvapą ar skonį. Gerai vengti maisto produktų, kurių nemėgstate, kol tie maisto produktai nėra gyvybiškai svarbūs jūsų mitybai arba galite pakeisti maisto maistines medžiagas kitu maistu ar papildu. Kai kurie potraukiai maistui laikui bėgant išnyksta, o sunkiais maisto nenorėjimo atvejais reikia gydyti, kad būtų sumažintas jūsų kūno nemėgimas maistui.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Turėtumėte apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei dėl pasibjaurėjimo maistu jums sunku valgyti arba dėl savo nepasitenkinimo netenkate gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Ar man reikia kreiptis į specialistą, kad išgydytų mano nepasitenkinimą maistu?
• Kaip supažindinti vaiką su naujais maisto produktais?
• Ar aš gaunu pakankamai maistinių medžiagų nevalgydamas maisto, kuriam nepalankiu?
• Ar mano nenoras maistui išnyks gimus vaikui?

Nepageidaujamas maistas yra labai dažnas reiškinys ir gali staiga atsirasti bet kuriam asmeniui. Galite pajusti pasibjaurėjimą tam tikram maistui, kurį anksčiau mėgote, arba maistui, kurį išbandėte tik vieną kartą. Gerai vengti maisto, kurio nemėgstate valgyti, kol galite pakeisti trūkstamas maistines medžiagas. Jei dėl jūsų baimės maistui sutrinka jūsų valgymo rutina arba jūs negalite valgyti gerai subalansuotos mitybos, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes.

Atsigavimo nuo maisto prasmė ir priežastys yra svarbios mūsų fiziniam ir psichologiniam sveikatai. Per didelis mitybos priklausomybė gali sukelti įvairias sveikatos problemas ir sutrikimus. Atsikratykime maisto priklausomybės ir pasirinkime sveikus ir subalansuotus valgius, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę ir gerovę. Svarbu suprasti, kad tinkama mityba yra ne tik apie tai, ką valgome, bet ir apie tai, kaip tai veikia mūsų kūno ir protą. Ladinkime savo mitybos įpročius atsargiai ir sąmoningai siekiant pasiekti geriausius atsigavimo rezultatus.